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白(bái)芝麻能(néng)够养头发吗

　　白芝(zhī)麻是(shì)能(néng)够养头发的(de)。

　　吃白(bái)芝麻(má)对头发通常是有必(bì)定优点的，平常能够适量(liàng)吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻(má)的一(yī)种，含有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋白质(zhì)、卵(luǎn)磷脂等(děng)养分物(wù)质，适量吃能够弥补头发成长所(suǒ)需的(de)养分(fēn)。白芝麻可入肝(gān)、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风润肠的(de)成(chéng)效，关于缓解肝(gān)肾精(jīng)血(xuè)缺少引起的(de)须发早白、掉发有必定的(de)效果。

　　白芝麻(má)中含有(yǒu)必定的油脂，具有(yǒu)润肠(cháng)通便的效果，可辅佐防(fáng)治晚年血(xuè)亏削减引起的大便燥结。主张(zhāng)腹泻者、缓慢(màn)肠(cháng)炎者防(fáng)止食用白芝(zhī)麻，避免导致病况加剧。

　　此(cǐ)外，尽管白芝麻适量食用(yòng)能够起到护发的效果，可(kě)是过(guò)量(liàng)食用，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使(shǐ)头发的发质下降。

怎样挑白(bái)芝(zhī)麻好(hǎo)吃又(yòu)香又甜(tián)的

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的白芝麻，色彩多为白黄色，并不是特别(bié)的白，而通过漂白处理(lǐ)之后(hòu)的(de)白(bái)芝麻就(jiù)会变得特别皎白(bái)。

　　2、看(kàn)芝(zhī)麻的丰满度。

　　随机(jī)选择几粒芝麻调查，看芝麻的丰满(mǎn)度，优质(zhì)的白芝麻十(shí)分(fēn)丰(fēng)满，形状为(wèi)虫(chóng)卵状，且两端大小不一，一头为圆独善其身是什么意思啊 独善其身是褒义还是贬义(yuán)形，另一(yī)头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻(má)闻(wén)起来有芝麻特(tè)有的香味，但这种香味不(bù)是香油的滋味，而是一种淡(dàn)淡的幽(yōu)香。

怎么选(xuǎn)择白(bái)芝麻的办法(fǎ)

　　选(xuǎn)择白芝麻(má)的(de)办法(fǎ)

　　 　　1、找出一个(gè)断口(kǒu)的芝(zhī)麻(má)，看断口的部分的色(sè)彩，假如断口部分是黑(hēi)色，那就(jiù)阐明是染(rǎn)色的;假如断口部分是白色，那就阐(chǎn)明这种(zhǒng)芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿(shī)纸巾(jīn)上搓弄不(独善其身是什么意思啊 独善其身是褒义还是贬义bù)掉(diào)色的是真货，不(bù)然(rán)可能是假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋(zī)味：真实的芝麻吃起来(lái)不苦，反而有点细微的甜感，有芝(zhī)麻香味(wèi)，不会有任何异味(wèi);而染色(sè)的芝麻(má)有种(zhǒng)古(gǔ)怪的机油味(wèi)，或者(zhě)说有(yǒu)除了芝麻香味之外的.不正常的(de)滋味，并且(qiě)发苦。

　　白芝麻的食(shí)疗效果(guǒ)

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性(xìng)平，入(rù)肝、肾、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目(mù)、祛风(fēng)润肠、生津通乳、益肝养发(fā)、强身体，抗衰(shuāi)老之成(chéng)效。

　　 　　可(kě)用于医治身体虚(xū)弱、头晕耳鸣、高血压、高血脂(zhī)、咳嗽、身(shēn)体虚弱(ruò)、头发(fā)早(zǎo)白、贫血(xuè)萎黄、津液(yè)缺少、大便(biàn)燥结(jié)、乳少、尿血等症。

　　 　　一般人(rén)群均可食(shí)用

　　 　　适合(hé)妇女产(chǎn)后乳汁缺少者食(shí)用;适合身体虚(xū)弱、贫血、高脂血症、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食(shí)用;适合(hé)糖尿病、血小板(bǎn)削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经炎(yán)、末梢神(shén)经麻(má)木、痔疮(chuāng)以(yǐ)及(jí)出血性本(běn)质者食用;

　　 　　患(huàn)有缓慢(màn)肠炎、便溏腹泻者忌食;依据前人经历，男人(rén)阳痿、遗(yí)精者忌食。

　　 　　每天(tiān)10~20克

　　白芝(zhī)麻(má)的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(yóu)(麻油)，供食用或制糕点;种子(zi)去皮(pí)称麻仁，烹饪上多用作辅料;

　　 　　2. 芝麻仁外面有一层稍硬的膜，把它碾碎才能使(shǐ)人体吸(xī)收到养分，所以整(zhěng)粒的芝(zhī)麻(má)应加工后再吃;

　　 　　3. 炒(chǎo)制时(shí)千万不(bù)要(yào)炒糊。

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