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白芝麻能够(gòu)养头(tóu)发(fā)吗

　　白(bái)芝麻是(shì)能够养头发的。

　　吃白芝麻对头发通(tōng)常是有(yǒu)必定优(yōu)点的(de)，平(píng)常能够适量吃。

　　白芝麻是(shì)芝麻的一种，含有(yǒu)脂(zhī)肪、蛋白质、卵磷脂等养(yǎng)分物质，适量(liàng)吃能够弥(mí)补头发成长(zhǎng)所需的(de)养分。白芝麻可入肝、肾经，具有利肝肾、祛风(fēng)润肠的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝麻中含有(yǒu)必定的油脂，具(jù)有(yǒu)润(rùn)肠通便的效果，可(kě)辅(fǔ)佐(zuǒ)防治(zhì)晚年(nián)血亏(kuī)削(xuē)减(jiǎn)引起的大(dà)便燥结。主张腹泻者、缓慢(màn)肠(cháng)炎者防(fáng)止食用白芝(zhī)麻，避免(miǎn)导(dǎo)致病况加剧(jù)。

　　此外，尽管白芝(zhī)麻适(shì)量食用能够起到护(hù)发的(de)效果，可是过量食用，可能会导致内分泌紊乱，使头发的发(fā)质下降。

怎样挑(tiāo)白芝麻好吃又香(xiāng)又(yòu)甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练(liàn)的白芝麻，色(sè)彩多(duō)为白(bái)黄色(sè)，并不是特别的(de)白，而通过漂白(bái)处(chù)理之后的白芝(zhī)麻就会变得特别皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻的丰(fēng)满度。

　　随机选(xuǎn)择(zé)几粒芝麻调查，看芝麻的丰(fēng)满度，优(yōu)质的(de)白芝麻(má)十分丰满，形(xíng)状为虫卵(luǎn)状(zhuàng)，且(qiě)两端大小不一，一头(tóu)为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻滋味。

　　质量好的白芝麻闻起来有芝麻特有的(de)香味，但这种(zhǒng)香(xiāng)味不是香(x吃完布洛芬不能吃什么，吃完布洛芬不可以吃的东西iāng)油的滋味，而是一(yī)种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻(má)的(de)办法

　　选择(zé)白芝麻的办(bàn)法

　　 　　1、找出一个断口的芝(zhī)麻，看断口(kǒu)的(de)部分的色(sè)彩，假(jiǎ)如断口(kǒu)部分是黑(hēi)色，那就(jiù)阐明(míng)是染色的(de);假(jiǎ)如断口部分(fēn)是(shì)白色，那就(jiù)阐明这种芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可(kě)用打湿的手绢或纸巾辨真伪，在湿纸巾(jīn)上搓弄(nòng)不掉色的是真货(huò)，不然可能是(shì)假货。

　　 　　3、品味滋味：真实的(de)芝(zhī)麻吃起来不苦(kǔ)，反而有点细微(wēi)的甜感，有(yǒu)芝麻香(xiāng)味，不会(huì)有任何异味;而染色的芝麻有(yǒu)种古怪的机油味，或(huò)者说有除了芝麻香味之(zhī)外的.不正(zhèng)常(cháng)的滋味，并且发苦(kǔ)。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　 　　芝麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经(jīng)。

　　 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝(gān)养发、强(qiáng)身体，抗(kàng)衰老之成(chéng)效。

　　 　　可用于医治身体虚弱、头(tóu)晕(yūn)耳(ěr)鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚弱、头发早白(bái)、贫(pín)血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少(shǎo)、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人群均(jūn)可食(shí)用

　　 　　适合妇女(nǚ)产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适(shì)合身体虚弱、贫血(xuè)、高脂血(xuè)症(zhèng)、高血压病、晚年哮喘(chuǎn)、肺结(jié)核，以及荨麻疹，习惯性便秘者食用(yòng);适(shì)合糖尿病、血(xuè)小板削减性(xìng)紫(zǐ)瘴、缓慢神经(jīng)炎、末梢神经麻木、痔疮以及出血性本质者(zhě)食用;

　　 　　患有(yǒu)缓慢肠炎(yán)、便溏腹泻者忌食;依据前人(rén)经历，男人阳痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝(zhī)麻的制造辅导(dǎo)

　　 　　1. 芝(zhī)麻可榨制香油(yóu)(麻油)，供食用(yòng)或制糕点(diǎn);种子去皮称麻仁，烹饪上多(duō)用作辅料(liào);

　　 　　2. 芝麻(má)仁外面有(yǒu)一层稍(shāo)硬的膜，把(bǎ)它(tā)碾(niǎn)碎(suì)才能使人体吸收到养(yǎng)分，所以整粒的芝麻应加工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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