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南(nán)瓜能(néng)够(gòu)瘦(shòu)身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够(gòu)挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办(bàn)法瘦身。

　　南瓜傍(bàng)边含有的膳食(shí)纤维比较(jiào)丰(fēng)富(fù古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人)，并且含有(yǒu)的热量比(bǐ)较低，恰当的吃一(yī)些(xiē)南瓜(guā)，能够添加饱腹感，然后(hòu)能够(gòu)削减其他(tā)食物的(de)摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠(cháng)活动加(jiā)速(sù)，能够加(jiā)速粪便排出，一般适合(hé)于瘦身的(de)人群食用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时(shí)，大(dà)致(zhì)分为两种色(sè)彩，一种黄色，一(yī)种绿色(sè)，种(zhǒng)类不同色彩不(bù)同(tóng)，有的浅黄(huáng)，有(yǒu)的(de)深黄，有的(de)深(shēn)绿(lǜ)，多多(duō)少少有些不一(yī)样，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得(dé)要挑(tiāo)选色彩最深的那一个，并且表皮(pí)带着白霜的，这样的南(nán)瓜(guā)是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南(nán)瓜的纹理。

　　南(nán)瓜外形很(hěn)特别(bié)，尤其是那种圆(yuán)形的南瓜，它的外表会有许多纹理，有(yǒu)点和(hé)西瓜类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深最粗的，这种南(nán)瓜的老练(liàn)度最高，那么口(kǒu)感也就最好，反(fǎn)之，那(nà)种纹(wén)理看起来很浅的南瓜，阐明老练度(dù)差(chà)，不是老南瓜(guā)，也(yě)就不太甜。

　　3、用手(shǒu)敲打南瓜。

　　许多(duō)人买(mǎi)南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实(shí)买南瓜也能够像(xiàng)买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手去(qù)拍一拍，听听声响来区(qū)分南(nán)瓜(guā)的老练(liàn)度，究竟它也(yě)是瓜，办法根本类(lèi)似，假如敲打(dǎ)后(hòu)，听(tīng)起来的声响(xiǎng)感觉闷闷的，阐明这个是不错(cuò)的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如听起(qǐ)来的声响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不(bù)太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种摸(mō)起来特(tè)别硬的(de)南瓜，硬(yìng)度很越(yuè)大，这种南(nán)瓜(guā)越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好(hǎo)吃(chī)，所以(yǐ)要买这样的(de)，反之摸起(qǐ)来(lái)有点软的南瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在(zài)用手(shǒu)去感触的时分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南(nán)瓜(guā)外表，用手捏几下(xià)就知道(dào)了。

南(nán)瓜怎样挑选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜(guā)一般有两个种类：蜜(mì)本南瓜和京绿栗南瓜。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老练度不行;买京(jīng)绿(lǜ)栗(lì)南瓜则以深绿色(sè)为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些证(zhèng)明老练(liàn)度高。

　　按(àn)种类(lèi)挑选(xuǎn)南瓜时(shí)，最好(hǎo)对它的特(tè)性(xìng)有所(suǒ)了(le)解，紧记它老练时(shí)的姿态(tài)，这样才干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外形完好的(de)南瓜，假如你选购有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有(yǒu)一些小古诗《画》的作者是谁？哪个朝代人，画的作者是哪个朝代的诗人斑(bān)驳(bó)或突(tū)起，这(zhè)并不(bù)影响南瓜的质量(liàng)。

　　这是由于(yú)南瓜在成(chéng)长时遭到(dào)虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌(mì)出少(shǎo)数黏液来维(wéi)护(hù)创伤，一段时间今后(hòu)这些(xiē)粘液会凝(níng)结(jié)变(biàn)硬(yìng)，南瓜(guā)外皮上就会呈现小斑驳或突起，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用大拇指的指甲将南瓜的外皮(pí)稍稍(shāo)用(yòng)力掐一下，假如感觉(jué)南瓜外皮(pí)比较坚固(gù)，那么(me)，这样的南瓜便是(shì)老南瓜(guā);反之(zhī)，假如一(yī)掐就(jiù)破，则证明老练度不行(xíng)，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜(guā)托在手(shǒu)上，用另一只手去(qù)拍，假如声响(xiǎng)发闷(mèn)，感觉南(nán)瓜(guā)的内部结构十分紧(jǐn)实，就证明南瓜的老练度(dù)比较高(gāo)。

　　别(bié)的，相同巨(jù)细(xì)的南瓜，重的那(nà)个老练度更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤(ráng)：切开南(nán)瓜时，假如(rú)感觉瓜瓤(ráng)十(shí)分坚(jiān)固，这样的(de)南(nán)瓜口感又面(miàn)又沙，并且甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多为金黄色，色(sè)彩较深的，老练度(dù)高;反(fǎn)之，假如(rú)色彩浅浅(qiǎn)的(de)，就(jiù)证明老练(liàn)度就不(bù)行。

　　别的，瓜籽丰(fēng)满也是南瓜(guā)老练度高的体现之一。

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