中考立定跳(tiào)远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男(nán)生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中考立定跳远满(mǎn)分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评(píng)分标准(zhǔn)略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省(shěng)各学校为(wèi)准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘(lí)米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘(lí)米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳：原北约可以灭掉俄罗斯吗，北约为什么对抗俄罗斯地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中做直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节完全打(dǎ)开，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲(chōng)。

　　2、单足跳前进(jìn)练习：一(yī)般采用左（右）去右(yòu)（左）来的方法(fǎ)进行(xíng)练(liàn)习(xí)，距离控(kòng)制(zhì)在(zài)25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练习：从原地直立开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度(dù)或一(yī)定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背在(zài)身后，两北约可以灭掉俄罗斯吗，北约为什么对抗俄罗斯脚平行开立，屈(qū)膝半蹲，用前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次可(kě)跳20～30个台(tái)阶，重(zhòng)复3～4组。

　　力量是提高立定(dìng)跳远成绩的(de)基础，但没有(yǒu)合理的(de)技术，力量的(de)作(zuò)用也无法(fǎ)充分体(tǐ)现，两者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因此，在进行腿部力量练习的同(tóng)时，必须改进(jìn)立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定跳远标准(zhǔn)是多少分呢？

　　2022年拦大中(zhōng)考立定跳远评(píng)分标(biāo)准（各地略有不(bù)同，仅(jǐn)供(gōng)参考）。

　　1、男生立定跳远的(de)标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米。

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生立定跳远的(de)标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育考试结(jié)构和分值：

　　体育(yù)考试采(cǎi)用“1+1"的(de)方式(shì)，即(jí)一个必考科(kē)目+一个选考(kǎo)科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕(bì)业生(shēng)升学体(tǐ)育成绩（总分）取必(bì)考科(kē)目和(hé)选考科(kē)目两(liǎng)科考试成绩(jì)得(dé)分(fēn)的平均分，平(píng)均(jūn)分超过100分的按100分计。

　　初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学体(tǐ)育考试成绩按0.5的权重(zhòng)计(jì)入其中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分。

　　分(fēn)分易得，分(fēn)分(fēn)珍贵(guì)，对(duì)于目标(biāo)冲刺名校的同学来说，体(tǐ)育真的(de)要尽力做到不丢分(fēn)。

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