河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪个更容易胖河粉和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食(shí)，那么(me)这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会高一些？感觉河粉和米粉是差(chà)不退位减法是什么意思请解释一下，20以内退位减法是什么意思多的(de)，它们之间又有(yǒu)什(shén)么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪个热量高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个热量(liàng)高

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克(kè)的(de)纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分表上可以(yǐ)看出，河粉对人体(tǐ)主(zhǔ)要的功能(néng)就是为人体(tǐ)提(tí)供能量。

　　所(suǒ)以(yǐ)如果身体消耗(hào)比(bǐ)较多，退位减法是什么意思请解释一下，20以内退位减法是什么意思继(jì)续补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个(gè)不错的选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河(hé)粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知道碳(tàn)水化合物经过人(rén)体消(xiāo)化之后(hòu)，可(kě)以分解(jiě)为糖类(lèi)为人(rén)体(tǐ)直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)的(de)热(rè)量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面条中则(zé)是(shì)109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千(qiān)卡，相(xiāng)对100g大(dà)米是(shì)有345千卡热量的(de)。

　　所以(yǐ)总的来(lái)说，米饭(fàn)的热(rè)量要(yào)比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量(liàng)为(wèi)280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡(kǎ)路里.不要(yào)吃的过饱,要做到(dào)营养均(jūn)衡.建议(yì)晚饭少吃(chī)或者不吃,就可以达到减(jiǎn)肥的目的.

河(hé)粉(fěn)和米粉有什么区(qū)别(bié)

　　1、生产工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮和(hé)压(yā)条等多道工序制成的条状、丝状(zhuàng)米制品。

　　河粉(fěn)是将米(mǐ)洗净后磨(mó)成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上(shàng)的(de)不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆(yuán)的(de)。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河(hé)粉是比(bǐ)较营养的，但是炒河粉里面不全是(shì)面粉，还(hái)有(yǒu)一些(xiē)杂粮，糖分也是比较多的，吃了之(zhī)后(hòu)就会(huì)使人(rén)发胖(pàng)，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的(de)时候，一定要(yào)少吃(chī)炒河粉，平时多锻炼身(shēn)体(tǐ)，增强身体的(de)免疫力，才(cái)可(kě)以预防疾(jí)病(bìng)的发生(shēng)。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很(hěn)容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做法是在炒之(zhī)前先用清(qīng)水(shuǐ)泡一(yī)泡，将河(hé)粉(fěn)吸满水泡(pào)软后，沥干(gàn)5分(fēn)钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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