河(hé)粉和(hé)米饭哪个热量高，吃(chī)河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我们(men)平常生(shēng)活中经(jīng)常吃的(de)主食(shí)，那(nà)么这两种(zhǒng)相比较的话哪个的(de)热量会高一(yī)些？感觉河粉和米粉是差不(bù)多的，它们之间又有(yǒu)什么区(qū)别？的。

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河粉和(hé)米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个热量(liàng)高

　　每100克的(de)河粉里(lǐ)面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克(kè)的碳(tàn)水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养成分(fēn)表上可以看出(chū)，河粉对人体主要的功能就是为人体提(tí)供(gōng)能量。

　　所(suǒ)以如主动买单的女孩的性格，主动买单的女孩子是什么样的人果身体消耗比较(jiào)多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是一个不(bù)错(cuò)的选择(zé)。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳水化合物含量比较高，而我(wǒ)们知道(dào)碳水(shuǐ)化合物经(jīng)过人体消化之后，可以分解为(wèi)糖类为(wèi)人体直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含(hán)有(yǒu)280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的(de)热(rè)量(liàng)要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做到营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就可以达(dá)到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以大米(mǐ)为(wèi)原料(liào)，经浸泡、蒸煮和(hé)压条(tiáo)等多道工(gōng)序(xù)制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝(sī)状米制品。

　　河粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸制(zhì)成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形状上(shàng)的不(bù)同：河粉是扁(biǎn)的(de)，而米粉是圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人(rén)发胖的。

　　炒河粉是比(bǐ)较营养的，但是(shì)炒(chǎo)河(hé)粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有一些杂粮(liáng)，糖分也是(shì)比较多(duō)的(de)，吃(chī)了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果(guǒ)想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时(shí)多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以(yǐ)预防(fáng)疾病的发生(shēng)。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了(le)后要滤干，否则很容易炒成团状。

　　正(zhèng)确(què)的做(zuò)法是在炒(chǎo)之(zhī)前(qián)先用(yòng)清水(shuǐ)泡一泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软(ruǎn)后，沥(lì)干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更(gèng)美(měi)味。

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