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哈密(mì)瓜减肥期(qī)间(jiān)可以(yǐ)吃(chī)吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于几碗(wǎn)饭

哈(hā)密瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密瓜中的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如(rú)果实在想吃也(yě)是(shì)可以的，但是要注意只能少量的吃(chī)一点，而且要在其他的(de)饮食上(shàng)相对的(de)减少摄入量，维持每(měi)日摄入的(de)总热量不(bù)变(biàn)，这(zhè)样才不会导致体重增加。

哈(hā)密瓜适(shì)合什么时候吃

　　哈(hā)密瓜种类多(duō)达180多品种(zhǒng)，有早熟夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可(kě)以放到(dào)来年(nián)春天，味道仍然新(xīn)鲜(xiān)。

　　夏(xià)季天气(qì)较炎热，哈密瓜果品性质偏(piān)寒，具有(yǒu)疗饥、利(lì)便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏(x使我不得开心颜上一句是什么ià)季吃哈密瓜可(kě)以清热(rè)解暑(shǔ)，带(dài)来一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由于温差(chà)比较大，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的(de)哈密瓜(guā)比较少(shǎo)病虫(chóng)侵害，品质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节都(dōu)有哈密(mì)瓜吃，不过数夏(xià)秋冬季较好。

哈密瓜的(de)热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为(wèi)34大(dà)卡。

　　哈密瓜是(shì)一(yī)种(zhǒng)热量较低(dī)的水果，含有的热量仅(jǐn)占(zhàn)成年人保持健康每天所需摄(shè)入总热量的1%，且哈密瓜(guā)中含有大量的水分(fēn)，是一种(zhǒng)典型的低(dī)热量高水分的水(shuǐ)果，即使是减肥的人也可以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大(dà)量的(de)糖分，普通(tōng)哈密(mì)瓜的(de)含(hán)糖量约在(zài)15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜(guā)含糖(táng)量会超(chāo)过20%，制作成哈(hā)密瓜干(gàn)后(hòu)，含糖量会(huì)超过60%及(jí)其以上，因(yīn)此哈密瓜需(xū)要适量食用，以免大量的(de)糖分进入人体后(hòu)导(dǎo)致发胖。

哈密(mì)瓜的产(chǎn)地是哪(nǎ)里

　　哈(hā)密瓜(guā)的(de)产地(dì)主要在新疆,新疆(jiāng)除少数高(gāo)寒地带之(zhī)外,大(dà)部分地区均产哈(hā)密瓜(guā),哈(hā)密(mì)瓜产于南疆师县(xiàn)、哈密(mì)和吐鲁番盆地(dì),石河子一带也有,以(yǐ)哈密所产最为著名,故称为(wèi)哈密瓜(guā)。

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