烤苹果怎么算熟了(le)？苹果用盐(yán)水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农(nóng)药(yào)残留(liú)物的。

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烤苹果可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃(c四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震hī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的苹果放入烤箱中(zhōng)，加热5分钟制成，此四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震时果胶(jiāo)的(de)分(fēn)子量变少，活(huó)性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中(zhōng)性脂肪、抑制(zhì)血糖的(de)作用随之增(zēng)加。烤苹果(guǒ)具有健脑安神、降血压(yā)、降血(xuè)脂、止(zhǐ)泻(xiè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果能消化吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤(kǎo)熟后(hòu)还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物(wù)质之后能调整(zhěng)情绪，让抑郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且能健脑安神助眠，减(jiǎn)轻(qīng)脑疲劳，也可(kě)以让逻辑思(sī)维更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血压：由(yóu)于烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化(huà)吸收营(yíng)养元素钾(jiǎ)，保(bǎo)持(chí)体内(nèi)电解质溶液(yè)钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治(zhì)高血压。烤(kǎo)苹果中带有(yǒu)的果胶，还能(néng)促进毛细血(xuè)管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹(píng)果(guǒ)能防止高血(xuè)压的关键要(yào)素。

　　3、降血(xuè)脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含(hán)四川地震最新消息今天，20分钟前四川刚刚发生地震的多酚(fēn)类天然(rán)抗氧(yǎng)化物质含(hán)量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低血脂，清除体内多余的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止泻(xiè)：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤维等(děng)特殊物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便(biàn)的双重作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后(hòu)，其中(zhōng)的果(guǒ)胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收(shōu)细菌和毒素(sù)的作用(yòng)，而且还有收敛、止(zhǐ)泻的功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢(huān)有皮的直(zhí)接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切片啦(la)，准备好(hǎo)一(yī)盆凉(liáng)白开水，放一点盐(yán)和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预(yù)防(fáng)苹果氧化后变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中(zhōng)浸泡，至(zhì)于(yú)苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱调(diào)至上(shàng)下管(guǎn)(或者上下管(guǎn)热风循环也行(xíng))温度(dù)100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只(zhǐ)能(néng)烤半个(gè)多左右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也(yě)是一点软。

　　过后就会变硬，超级(jí)像(xiàng)薯片(piàn)、但味道是酸酸甜甜的。

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