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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫(háo)升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是最古老的(de)天然饮料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要性可想(xiǎng)而知。

　　牛(niú)奶顾名思义(yì)是从雌性奶(nǎi)牛(niú)身(shēn)上所挤出(chū)来(lái)的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有不(bù)同的(de)等级。

　　牛(niú)奶含(hán)有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最(zuì)佳来(lái)源，而且钙(gài)磷比例非常(cháng)适当，利于钙的吸收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成份有(yǒu)水、脂肪、磷脂、蛋(dàn)白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无(wú)机盐(yán)等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓(nóng)越好的。

　　有人认为(wèi)，浓(nóng)牛奶的去巴基斯坦办签证多少钱，去巴基斯坦需要签证吗(de)营养价值更高一些(xiē)，实际(jì)上所谓的浓牛奶(nǎi)不过是水的比例(lì)减小了(le)而(ér)已。

　　如(rú)果本身肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引(yǐn)起腹泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题。

　　牛奶不能和巧克(kè)力搭配(pèi)。

　　有人喜欢(huān)将牛奶和巧(qiǎo)克力(lì)搭(dā)配在一起食用，认为这样味(wèi)道(dào)更好，实际上将牛奶和巧(qiǎo)克力一(yī)起(qǐ)吃的话，就引(yǐn)起草酸(suān)反(fǎn)应，严重(zhòng)的话甚至会(huì)引发缺(quē)钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶不能和稀(xī)饭(fàn)等一(yī)起(qǐ)食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食用，可以做到营(yíng)养互补(bǔ)。

　　实(shí)际上(shàng)这种做法是不(bù)正确的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会被稀饭(fàn)中的脂肪氧化酶(méi)破坏(huài)，所(suǒ)以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在早上空腹喝(hē)牛奶，认为这(zhè)样可以为(wèi)身体(tǐ)补充营养，其实这(zhè)样做(zuò)是(shì)错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛(niú)奶中的蛋白质会被迫转化为热量消耗掉，这样(yàng)实(shí)际上是起不(bù)到什么(me)营养滋补作用的。

　　最好的做(zuò)法是餐后两个小时(shí)左右(yòu)喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才(cái)能(néng)最大限度的被(bèi)人体吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时候(hòu)，用(yòng)牛奶送(sòng)服，这样做会破坏(huài)药物(wù)中的有效成分，起(qǐ)不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样会破(pò)坏牛(niú)奶中的营养成(chéng)分，另外，在煮牛(niú)奶的(de)时候(hòu)，也不要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否则会危害我们的身体健(jiàn)康，最好(hǎo)是(shì)煮完之(zhī)后再加。

　　牛奶不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将(jiāng)茶和(hé)牛(niú)奶一起饮用的话，茶叶中的鞣(róu)酸会阻碍人体对(duì)牛奶中钙的吸收，所(suǒ)以大(dà)家在喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不要喝(hē)茶一起饮用。