烤苹果怎么(me)算熟了？苹果用盐(yán)水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的(de)农药残(cán)留(liú)物的(de)。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果是(shì)可(kě)以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的(de)苹果放入烤箱中，加热(rè)5分(fēn)钟制成，此时果(guǒ)胶(jiāo)的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆固醇、中性(xìng)脂肪、抑制血糖的作用随(suí)之增加。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消化吸收丰富的(de)营养(yǎng)元(yuán)素(sù)磷(lín)和铁，并且(qiě)苹果(guǒ)在(zài)烤熟后还能(néng)释放出浅浅的香味。身(shēn)体在摄(s知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗hè)入这种香味和营养物(wù)质(zhì)之后能调(diào)整情绪，让抑郁心(xīn)烦的心态，尽早转好。并且能(néng)健(jiàn)脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑(nǎo)疲劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压：由(yóu)于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消(xiāo)化吸(xī)收(shōu)营养元(yuán)素钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能(néng)促进毛细血管(guǎn)扩张，减少血液(yè)粘稠度，这也是烤苹果能防止高(gāo)血压的关键要素。知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗>

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天然(rán)抗氧化物质含量会(huì)大幅增加(jiā)，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹(píng)果(guǒ)中含有鞣酸、果胶、膳食纤维等(děng)特殊(shū)物质，具有止泻和通(tōng)便的双(shuāng)重作用。而烤苹果加热(rè)后(hòu)，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和毒素的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果(guǒ)怎么(me)算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水泡5分钟(zhōng)，除去(qù)表面(miàn)的(de)的(de)农药(yào)残留物。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有皮的直接削(xuē)皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放一(yī)点盐和两片柠(níng)檬(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色(sè))将(jiāng)切(qiè)好的薄片放入水中浸(jìn)泡(pào)，至于(yú)苹(píng)果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧(ba)，大概1-2mm就(jiù)好。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤(kǎo)网上，稍沥(lì)干水分就放入已经(jīng)预热好的烤箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上下管热风循环(huán)也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能烤半(bàn)个多左右，最好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没有浪费时间(jiān)了(le)。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后(hòu)就会变硬，超级像薯片、但(dàn)味道是酸(suān)知道直径怎么求圆的周长公式，直径乘以3.14是周长吗酸甜甜的(de)。

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