宝宝们，本号以前(qián)的(de)视频均(jūn)是全部剪辑降(jiàng)噪处理后(hòu)上传的，达到的效果就是(shì)，当你(nǐ)点击播放就(jiù)能直接(jiē)进入你需要(yào)的(de)部分(fēn)内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处理后(hòu)的视频(pín)太大，上传太费(fèi)时间。为降低劳动强(qiáng)度(dù)，后期视频不再(zài)二(èr)次(cì)剪辑，只对音频做降噪处理，对底噪有(yǒu)要求的宝宝可(kě)点击音频(pín)播(bō)放，感谢你一路走来的支持！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发(fā)性知(zhī)觉经络(luò)反应(yīng)，是指人体(tǐ)通过视、听(tīng)、触(chù)、嗅等感知上(shàng)的(de)刺激(jī)，在(zài)耳洞、颅内(nèi)、头皮、背部或身体其他部位(wèi)产生令人愉悦的独(dú)特刺激感。

它往往具有(yǒu)有序(xù)、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常(cháng)明显的唇齿音(yīn)甚至(zhì)呼吸，运用真音、混音(yīn)、气音(yīn)(假(jiǎ)音(yīn))等(děng)不(bù)同发(fā)声(shēng)技巧等多种特点。特(tè)别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且制作者(zhě)利用(yòng)假(jiǎ)音以(yǐ)及混音(yīn)可以有效的避免声音中(zhōng)较多的基(jī)频部分，使(shǐ)得语言能量集中在(zài)纤细(xì)空灵的高(gāo)频中。

ASMR最(zuì)早是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个(gè)词进入(rù)了大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作(zuò)的(de)听觉加上视(shì)觉的刺激，引发了观众的情绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲，ASMR主要通过(guò)大自然声音、低声(shēng)耳语、咀嚼、耳朵清(qīng)洁(jié)、翻页、抓/刮/触碰等的声音来(lái)达到刺激。根据《自发性知觉经络反应的研究进展》，大部分ASMR爱好者(zhě)5~7min就会触发ASMR。当然，不(bù)同(tóng)人对于(yú)同一(yī)种触发器所(suǒ)触发的情(qíng)感是(shì)不同的，大部分听(tīng)众会有(yǒu)头皮触(chù)感，感觉头(tóu)皮(pí)发麻(má)，汗毛竖(shù)立，某些的身体部位甚至(zhì)会有类(lèi)似电流经过等感受。对于这种(zhǒng)感觉，有的(de)人会觉(jué)得惊奇和刺(cì)激，但有(yǒu)的人却(què)会感觉放松与(0551是哪个地区的区号呢，00551是哪个地区的区号呢，0551是哪儿的区号551是哪儿的区号yǔ)愉悦(yuè)，这与每(měi)个人的经历是密切相(xiāng)关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你也需要一个好的设备。相比(bǐ)于直接外放的效果，使用耳机来听这些音(yīn)视频(pín)则(zé)是更好的选择。市面上(shàng)有(yǒu)很(hěn)多主打ASMR的(de)耳(ěr)机，我就不说是哪些了，免得有打广告的嫌疑(yí)。其实(shí)只要声音清晰，声场、定位、成像(xiàng)好，细(xì)节表现力足，层(céng)次感(gǎn)丰(fēng)富的耳机，都(dōu)可以(yǐ)满足(zú)ASMR的(de)需(xū)求。如果还(hái)能(néng)有主动降噪的功能就更好了，可以隔(gé)绝外界声(shēng)音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有(yǒu)压力大(dà)、入(rù)睡难的(de)烦恼，试(shì)试选择一些感兴趣的分类，让自己的(de)心灵(líng)得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴(dài)上耳(ěr)机享受身(shēn)临其境的3D声音体(tǐ)验

缓解一(yī)天的疲(pí)劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷的(de)神经

别(bié)忘(wàng)了我在这里等着(zhe)哄你入睡

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