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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛(niú)奶是最古老的(de)天然(rán)饮料之一，被誉为白色血液，对(duì)人体的(de)重要性可想而知。

　　牛奶顾(gù)名思义(yì)是从雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质(zhì)、钙(gài)、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且(qiě)钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。

　　种类(lèi)复杂，至(zhì)少(shǎo)有100多种，主要成份有水、脂肪(fáng)、磷脂(zhī)、蛋(dàn)白质、乳(rǔ)糖(táng)、无机盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不(bù)是越(yuè)浓越好(hǎo)的(de)。

　　有人认为，浓(nóng)牛奶的(de)营养(yǎng)价值更高一些，实(shí)际上所谓的(de)浓牛奶不过是水的比(bǐ)例减小了而(ér)已。

　　如果本身肠胃(wèi)就(jiù)比(bǐ)较弱的人喝浓牛(niú)奶的话(huà)，则会引起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不(bù)良(liáng)问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力(lì)搭(dā)配。

　　有人喜欢将牛(niú)奶和巧(qiǎo)克力搭配在一起食(shí)用，认为(wèi)这(zhè)样味道更好，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和(hé)巧克力(lì)一起吃(希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高chī)的话(huà)，就引起草酸反应(yīng)，严重(zhòng)的(de)话甚至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和稀饭等一起食用(yòng)。

　　有人认为(wèi)将牛奶和稀(xī)饭(fàn)一起食用，可以做到营养互补。

　　实际(jì)上这种做法(fǎ)是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被(bèi)稀(xī)饭中的脂(zhī)肪氧化酶破坏，所以应该分开食用。

　　不要空腹喝(hē)牛奶(nǎi)。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶，认为这样(yàng)可以为(wèi)身体补(bǔ)充营养(yǎng)，其(qí)实这样做(zuò)是错误的。

　　早上空腹喝牛奶(nǎi)的(de)话(huà)，牛奶中的蛋白质(zhì)会被迫转化为热量希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高消耗掉，这样(yàng)实际上(shàng)是起不到(dào)什(shén)么营养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好的做(zuò)法(fǎ)是餐后两个小时左右喝牛奶，这(zhè)样(yàng)牛奶中的(de)营希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高养才能最大限度的(de)被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢(huān)吃药(yào)的时(shí)候，用牛奶送服，这(zhè)样做会破坏(huài)药物(wù)中的有效成分，起不到(dào)治疗(liáo)疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸(fèi)。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶的时候，不要将牛奶(nǎi)煮(zhǔ)沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)成(chéng)分，另外(wài)，在煮牛(niú)奶的时候(hòu)，也(yě)不要往里面加糖，否则会危害(hài)我们的身体健康，最(zuì)好是煮完之后(hòu)再加。

　　牛奶不(bù)能(néng)和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶(chá)和牛奶一起饮用的话，茶叶中的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛(niú)奶(nǎi)中钙(gài)的(de)吸(xī)收(shōu)，所以大家在喝(hē)牛奶(nǎi)的时候，一定(dìng)要注意不要喝茶一(yī)起饮用。