一个鸡腿(tuǐ)多重，一个(gè)鸡腿(tuǐ)多重多少克是鸡(jī)腿的(de)重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的(de)。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上的肉比较紧实，而且(qiě)肉质比较细化(huà)。

　　很多人在制(zhì)作七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁料理的时(shí)候(hòu)会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿，而不(bù)会(huì)选择(zé)整只(zhǐ)的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡(jī)，一(yī)般来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味(wèi)鲜美，由于其味较淡，因此可使用(yòng)于(yú)各种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白(bái)质最高的肉(ròu)类(lèi)之(zhī)一，是属于(yú)高(gāo)蛋白(bái)低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇多，因(yīn)此(cǐ)可(kě)弥补牛及(jí)猪(zhū)肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而在量方面虽(suī)比(bǐ)蔬菜或肝(gān)脏差，但(dàn)和(hé)牛(niú)肉和(hé)猪肉相(xiāng)比，其维生素A的(de)含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位，及(jí)腿根一带(dài)的肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

七美德分别对应哪几个天使 七美德分别是谁　　2、鸡(jī)腿肉肉(ròu)蛋白质的含(hán)量比例较(jiào)高，种类多，而且消化率高，很(hěn)容易被人(rén)体吸收利用(yòng)，有增强(qiáng)体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月(yuè)经不调、贫(pín)血、虚弱等有很好(hǎo)的食(shí)疗(liáo)作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精(jīng)、健脾胃、活(huó)血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡肉(ròu)的蛋白质最(zuì)高(gāo)了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特(tè)别适合亚健康的(de)人们(men)食用，而(ér)且(qiě)对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有(yǒu)改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体(tǐ)消化，所以也提高了(le)人体(tǐ)对鸡(jī)肉的吸(xī)收率，从而可(kě)以将鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸收(shōu)，起到强(qiáng)身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精(jīng)。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾(shèn)精不(bù)足(zú)而引起(qǐ)的(de)小便(biàn)次数(shù)多、耳聋、少精、精冷(lěng)等(děng)症状(zhuàng)有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果(guǒ)也非常(cháng)好，有(yǒu)助(zhù)于改善心脑功能，而且还能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多(duō)重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果(guǒ)大(dà)一(yī)点的话在(zài)230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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