一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重(zhòng)多少克是鸡(jī)腿的重量，主要看(kàn)鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有(yǒu)小的鸡，一般来说，小的鸡腿(tuǐ)大概(gài)有175克，大(dà)的(de)鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左右的。

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一个鸡腿多重(zhòng)，一个鸡(jī)腿多重(zhòng)多少(shǎo)克

　　鸡腿是所有鸡(jī)的部位当中最受人类欢迎(yíng)的一部分，因(yīn)为(wèi)鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质比较细化。

　　很多人在制作料理(lǐ)的时(shí)候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看(kàn)鸡的大小，有大(dà)的鸡，也有小(xiǎo)的鸡，一般来说(shuō)，小(xiǎo)的(de)鸡腿(tuǐ)大概有175克，大(dà)的(de)鸡(jī)腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋(zī)味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可使用(yòng)于各种料理(lǐ)中。

　　蛋(dàn)白质(zhì)的含量颇(pǒ)多，在肉(ròu)之中，可以(yǐ)说是(shì)蛋白(bái)质最高的肉(ròu)类之(zhī)一，是属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里硫酸氨基酸(suān)的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的(de)不足。乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里p>

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡(jī)肉比其他肉类(lèi)的维生素A含(hán)量多(duō)，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛(niú)肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却高出许多(duō)。

　　腿肉是从(cóng)脚到(dào)腿的(de)部位(wèi)，及腿根一带的肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪的(de)含量(liàng)较(jiào)多，也是在整只鸡中铁分(fēn)含(hán)量最多(duō)的一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋(dàn)白质的含量比例较高，种(zhǒng)类多，而且(qiě)消化率高，很容易被(bèi)人体吸收(shōu)利用，有(yǒu)增强体力、强(qiáng)壮身体(tǐ)的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育(yù)有重要作用(yòng)的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳(shàn)食结构中脂肪和(hé)磷脂的重(zhòng)要来(lái)源(yuán)之一。

　　鸡(jī)肉对营(yíng)养不良、畏寒怕冷(lěng)、乏(fá)力疲劳(láo)、月(yuè)经(jīng)不调、贫血、虚弱等有很好的(de)食疗作(zuò)用。

　　祖国医学认为(wèi)，鸡肉有温中益气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨(gǔ)的功效。

功(gōng)效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在肉(ròu)类里面就(jiù)数(shù)鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而且鸡(jī)肉还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可(kě)以去皮哈！

　　2、吃(chī)鸡腿(tuǐ)可以增强免疫力。

　　因(yīn)为鸡肉可以(yǐ)温中益气，有补(bǔ)虚损的(de)功效，特(tè)别(bié)适(shì)合亚健康(kāng)的人们食(shí)用，而且对月经不调、产后(hòu)奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因(yīn)为鸡肉(ròu)非常容(róng)易被人(rén)体消(xiāo)化(huà)，所以也提高(gāo)了人(rén)体对鸡肉的吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大(dà)化吸收(shōu)，起到强身健体(tǐ)的(de)作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃(chī)鸡腿(tuǐ)肉，可以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足(zú)而引起的小便次(cì)数多、耳(ěr)聋、少精、精冷等症状有改善的(de)乌蒙山在哪里属于哪个省，贵州乌蒙山在哪里功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧(yǎng)化效(xiào)果(guǒ)也(yě)非常(cháng)好，有助于(yú)改善(shàn)心脑功(gōng)能，而(ér)且还(hái)能促进儿童的智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一(yī)个鸡腿(tuǐ)的重量大约是180克,如(rú)果(guǒ)大一点的话(huà)在230克到250克左右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在(zài)整只鸡中铁分含(hán)量最多的一部分。

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