河粉和米饭哪个热(rè)量高(gāo)，吃河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉都是(shì)我们(men)平常生活中经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它(tā)们(men)之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭(fàn)哪个热量高，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个更容易(yì)胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面含有(yǒu)356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克(kè)的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克(kè)的碳水化合物以及(jí)1.2克的(de)纤维素。

　　所以(yǐ)，从河粉的(de)营养成分(fēn)表(biǎo)上可以看出，河粉对人体主要(yào)的功(gōng)能(néng)就是为人体提(tí)供能(néng)量。

　　所以(yǐ)如果身体消耗比(bǐ)较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因为河(hé)粉的(de)碳(tàn)水化(huà)合物含量比较(jiào)高，而(ér)我(wǒ)们知道碳(tàn)水化合物(wù)经过人体消化之后，可(kě)以分解为糖类为人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比(bǐ)面(miàn)条高。

　　米饭的热量是(shì)100g中含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面条中(zhōng)则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生(shēng)面条(tiáo)中100g含有280千卡，相对(duì)100g大米是有345千卡热量的。

　　所以总的来说，米饭的(de)热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为(wèi)70卡路(lù)里；

　　米(mǐ)粉(fěn)1碗(135g)132卡路(lù)里.不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉(fěn)和(hé)米粉有(yǒu)什么区别(bié)

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉(fěn)以大米为(wèi)原(yuán)料，经浸泡(pào)、蒸煮和(hé)压条等多道工序(xù)制成的条状、丝(sī)状米制品。

　　河粉(fěn)是将米洗(xǐ)净后磨成粉，再加水调制成糊状，上笼蒸(zhēng)制成片(piàn)状(zhuàng)，冷却后划成条(tiáo)状而成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同(tóng)：河粉是扁的(de)，而米粉是圆的。

河(hé)粉会(huì)发(fā)胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人(rén)发胖的。

　　炒河(hé)粉是比较营养的，但是(shì)炒河粉里(lǐ)面(miàn)不全是面粉，还(hái)有(yǒu)一(yī)些杂粮(liáng)，糖分(fēn)也是比较多的(de)，吃了之后就会使人发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的(de)人说一个人不上道是什么意思，不上道是什么意思？，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要(yào)少吃炒河粉，平(píng)时多锻(duàn)炼身体，增强身体的免疫力，才可以预防疾病的(de)发生。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是(shì)洗了后要滤干，否则(zé)很容易炒(chǎo)成团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前(qián)先用(yòng)清水泡一泡，将河粉(fěn)吸(xī)满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚刚好，炒出来(lái)更(gèng)美(měi)味。

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