烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去(qù)表(biǎo)面的农(nóng)药残留物(wù)的。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗

　　烤苹(píng)果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果(guǒ)是将新(xīn)鲜的(de)苹(píng)果放入烤(kǎo)箱中(zhōng)，加热5分钟(zhōng)制成(chéng)，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹果增加(jiā)了9倍(bèi)。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑制血糖的作用随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健脑安(ān)神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安神：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富的营养元素磷(lín)和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄(shè)入这种(zhǒng)香味和(hé)营养(yǎng)物质之后(hòu)能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早转好(hǎo)。并且能健脑安神助眠，减轻脑(nǎo)疲(pí)劳，也可以(yǐ)让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保(bǎo)持体(tǐ)内电解质溶液钾、钠的均衡，故(gù)能防治高血压。烤(kǎo)苹果中带(dài)有的果胶，还能促进(jìn)毛细血(xuè)管(guǎn)扩张(zhāng)，减少(shǎo)血(xuè)液(yè)粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防止高血(xuè)压的关键要素(sù)。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天然抗氧化物质含(hán)量会大(dà)幅增加，有助(zhù)于降低血脂，清除体内多余的自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等特殊物质，具有止泻和(hé)通便(biàn)的双重作用(yòng)。而烤苹果加热后(hòu)，其中的果胶不(bù)仅(jǐn)具有吸收(shōu)细菌和(hé)毒素的作用，而且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤苹果怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面的的农药残留物。

　　或(huò)者(zhě)不喜欢有皮的直(zhí)接(jiē)削皮。

　　2、洗干净(jìng)后(hòu)开始切片啦，准(zhǔ谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗n)备好一盆凉白(bái)开水(shuǐ)，放一(yī)点盐(yán)和两片柠檬(预(y谢娜给刘烨打过几次胎，谢娜和刘烨怀孕过吗ù)防苹果(guǒ)氧化(huà)后变(biàn)色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄片放入(rù)水中(zhōng)浸泡(pào)，至(zhì)于(yú)苹果片要切(qiè)多薄(báo)呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡完之(zhī)后就放在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥(lì)干水分就放入已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预(yù)热100度5分钟。

　　4、烤(kǎo)箱(xiāng)调至上下管(或者上(shàng)下管热风循环也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网(wǎng)只能烤半(bàn)个多左右，最好就(jiù)有几个烤网几个(gè)一起烤就没(méi)有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬，超级像薯片、但味道(dào)是酸酸(suān)甜甜的。

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