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南瓜(guā)能够瘦身吗

　　南瓜是(shì)不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能(néng)够(gòu)瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂的办法瘦(shòu)身。

　　南瓜傍边含(hán)有的(de)膳食(shí)纤(xiān)维比(bǐ)较丰(fēng)富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当的(de)吃一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加饱腹感，然后能够削减其(qí)他(tā)食物的摄入，

　　并且还能够影响胃(wèi)肠活动加(jiā)速(sù)，能够(gòu)加速(sù)粪(fèn)便排出(chū)，一般适(shì)合于瘦身(shēn)的人群食(shí)用，但单(dān)一的饮食并没有瘦身的(de)效(xiào)果。

怎样挑大南瓜才(cái)甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大致分为两种色彩，一种黄色(sè)，一种绿(lǜ)色，种类不同色彩(cǎi)不同，有的浅黄，有的深黄，有的深绿，多(duō)多少少有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜(guā)时，在挑选同一种(zhǒng)类的(de)时分，记得(dé)要挑选色彩(cǎi)最深的(de)那一个(gè)，并且(qiě)表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜(guā)是最好吃的，又甜又软(ruǎn)糯。

　　2、看南瓜的(de)纹理。

　　南瓜外形很特别(bié)，尤其是那种圆形的(de)南瓜，它的外表(biǎo)会有许多(duō)纹(wén)理，有点和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理(lǐ)最深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那(nà)么口感也就(jiù)最好，反之，那种纹理看起来很浅的南瓜，阐(chǎn)明老练度差，不是老南瓜，也就不(bù)太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜(guā)时，只会用眼睛去看，其实买(mǎi)南(nán)瓜也能够像买西瓜那(nà)样，用手去拍(pāi)一拍，听听声(shēng)响来区分(fēn)南瓜的老(lǎo)练度，究竟(jìng)它(tā)也是瓜，办法根本类似，假如敲打后(hòu)，听起来(lái)的声响(xiǎng)感(gǎn)觉闷闷的，阐明这个是不错的南(nán)瓜，能够(gòu)挑选购买，假如听起来的(de)声响感(gǎn)觉特(tè)别洪(hóng)亮(liàng)，阐(chǎn)明南瓜不太(tài)熟(shú)，口感不太(tài)好。

　　4、用手(shǒu)摸(mō)摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办(bàn)法不(bù)同，要挑(tiāo)选哪种(zhǒng)摸起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种(zhǒng)南(nán)瓜越(yuè)老，咱们(men)都(dōu)知(zhī)道(dào)老(lǎo)南瓜好吃，所以(yǐ)要买(mǎi)这样(yàng)的，反之摸起来有点软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张不要买，不过咱们在(zài)用(yòng)手去感触的时分(fēn)，尽量不(bù)要损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手捏(niē)几下(xià)就(jiù)知道(dào)了。

南瓜怎样挑(tiāo)选(xuǎn)又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种类：蜜本南瓜和(hé)京绿栗南瓜(guā)。

　　蜜本南瓜要挑选橙色的(de)，外皮偏绿证明(míng)老(lǎo)练度(dù)不(bù)行;买京绿栗南瓜则(zé)以深绿色为佳，色彩(cǎi)深一些(xiē)证(zhèng)明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最(zuì)好(hǎo)对它(tā)的(de)特性有所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样才干(gàn)买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选外形完(wán)好的南瓜，假如你选购(gòu)有机产(chǎn)品，可(kě)能会发现南瓜(guā)外皮(pí)有一些小(xiǎo)斑驳(bó)或突起，这并不影响南(nán)瓜的质量。