河粉和米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高(gāo)，吃河粉和米饭哪个更容易胖河粉和米(mǐ)粉(fěn)都是(shì)我们平常生活中经常吃的主(zhǔ)食，那(nà)么(me)这两(liǎng)种相比(bǐ)较(jiào)的(de)话哪个的(de)热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是(shì)差不多的，它们之间(jiān)又有什么区别？的。

　　关(guān)于河粉和(hé)米饭哪个(gè)热量高，吃河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖以及吃河打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖，河粉和米饭哪个热量高一(yī)点，河粉(fěn)和米饭哪(nǎ)个热(rè)量(liàng)高些，河粉和(hé)米饭哪(nǎ)个(gè)热量(liàng)高，米饭米粉河粉(fěn)面条哪个热量(liàng)高哪个热量低(dī)等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

河粉和(hé)米饭哪个热量(liàng)高，吃(chī)河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克的脂(zhī)肪、79.2克的碳(tàn)水化合物以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以(yǐ)，从河粉的营养成分表(biǎo)上可(kě)以看出，河粉对人体主要的(de)功能就是为(wèi)人体(tǐ)提供能(néng)量。

　　所以如果身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合物(wù)含量比较高(gāo)，而(ér)我们知道(dào)碳水化(huà)合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人体直接(jiē)供能(néng)。

　　米饭的热量(liàng)要比面条高。

　　米饭的热(rè)量是100g中(zhōng)含有116千卡，而面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中(zhōng)100g含有280千(qiān)卡，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千卡热量(liàng)的。

　　所(suǒ)以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的(de)热量要(yào)比面条(tiáo)高(gāo)。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热(rè)量为280卡路里；

　　粥1碗(wǎn)(135g)热量为70卡路(lù)里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的过饱(bǎo),要做到(dào)营(yíng)养均(jūn)衡(héng).建议晚饭少吃或者不吃,就(jiù)可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有(yǒu)什么区别

　　1、生产工艺的(de)不同：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮(zhǔ)和(hé)压条等多道工(gōng)序制成的(de)条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是(shì)将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调制成糊状，上笼(lóng)蒸制成片状，冷却后划成条(tiáo)状而成打男人脸男人会恨你吗，男人会记得打他脸女人。

　　2、形状(zhuàng)上的(de)不同：河粉是扁(biǎn)的，而米(mǐ)粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会(huì)使人(rén)发胖的(de)。

　　炒河(hé)粉是比较营(yíng)养的，但是炒(chǎo)河粉里面不全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是比较多(duō)的，吃(chī)了之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的(de)人，如果想(xiǎng)减肥(féi)的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力，才(cái)可以预防疾病的(de)发生。

河(hé)粉要洗吗(ma)

　　可(kě)以洗，但是洗(xǐ)了后(hòu)要(yào)滤(lǜ)干，否则(zé)很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是(shì)在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水分刚刚好，炒出来更美味。

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