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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜(guā)是(shì)不能够瘦身的。

　　南瓜(guā)一(yī)般(bān)不(bù)能够瘦身，能够挑选隔空溶(róng)脂(zhī)的(de)办法瘦身。

　　南(nán)瓜傍边含有的膳食纤维比(bǐ)较(jiào)丰富，并且含有的热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加(jiā)饱腹感，然(rán)后能够(gòu)削(xuē)减(jiǎn)其他食(shí)物的摄入，

　　并且(qiě)还(hái)能够影响胃肠(cháng)活动加(jiā)速，能(néng)够加速粪便排出，一般适合(hé)于(yú)瘦身的人群食用，但单(dān)一的(de)饮(yǐn)食并没有瘦(shòu)身的(de)效果。

怎样挑(tiāo)大南瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大致(zhì)分(fēn)为(wèi)两种色(sè)彩，一种黄(huáng)色，一种绿色，种类不同色彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多(duō)少少有些不(bù)一(yī)样，不过挑选南(nán)瓜时，在挑(tiāo)选同一种类(lèi)的时分，记得(dé)要挑选(xuǎn)色(sè)彩(cǎi)最(zuì)深(shēn)的那一(yī)个，并且(qiě)表(biǎo)皮带着白霜的，这样的南瓜(guā)是最好(hǎo)吃(chī)的，又甜(tián)又软糯(nuò)。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南(nán)瓜(guā)外形很特(tè)别，尤其(qí)是(shì)那种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜(guā)类似(shì)。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹(wén)理最深最粗的，这种南瓜的老练度(dù)最高，那么口感也(yě)就(jiù)最(zuì)好，反之，那种纹理看(kàn)起来很浅的南瓜，阐明(míng)老(lǎo)练(liàn)度差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用(yòng)手敲打南瓜。

　　许(xǔ)多人(rén)买南瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看(kàn)，其实买(mǎi)南瓜也能(néng)够像买(mǎi)西瓜那(nà)样，用那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲手去(qù)拍(pāi)一拍，听听声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老(lǎo)练度，究(jiū)竟它也是瓜，办法根本(běn)类似，假如敲打后，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐(chǎn)明这个(gè)是不错(cuò)的南瓜，能够挑(tiāo)选购买，假如听起来(lái)的(de)声响(xiǎng)感(gǎn)觉特别洪亮，阐明南(nán)瓜不太熟，口感不太好。

　　4、用(yòng)手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南瓜和挑(tiāo)选生果的办(bàn)法(fǎ)不同(tóng)，要挑(tiāo)选哪(nǎ)种(zhǒng)摸(mō)起来特别硬的南瓜，硬度很越大，这种南瓜越老，咱们(men)都知(zhī)道老南瓜好吃，所以(yǐ)要买这样的(de)，反之摸起来有点软的南(nán)瓜，老练度欠好，主张不(bù)要买，不过(guò)咱(zán)们在用手去感触的(de)时分，尽量不要(yào)损(sǔn)坏(huài)南瓜外表，用手(shǒu)捏几下就知道了。

南瓜(guā)怎样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜

　　1、看(kàn)色彩：南瓜一般(bān)有两个种类：蜜本(běn)南瓜和(hé)那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌，那些孤独的人啊夜晚是否还回家是什么歌曲京绿栗南(nán)瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明老(lǎo)练(liàn)度不(bù)行;买京绿(lǜ)栗南瓜则(zé)以深绿色为(wèi)佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按(àn)种类挑选南瓜时，最好对(duì)它(tā)的特性有所了解，紧(jǐn)记它老练时的姿态，这样(yàng)才(cái)干买到好南瓜。

　　2、看外形：挑选外形(xíng)完好的南瓜，假如你选购有机产品(pǐn)，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突起，这并不(bù)影响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这(zhè)是(shì)由于南瓜(guā)在成长时遭到虫咬或(huò)划伤，南瓜分泌出少数黏液(yè)来维护创伤(shāng)，一段(duàn)时间今后这些粘液(yè)会凝结变硬，南(nán)瓜外皮(pí)上就会呈现(xiàn)小斑驳或突起(qǐ)，并不影响(xiǎng)食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大拇(mǔ)指的(de)指(zhǐ)甲(jiǎ)将南瓜(guā)的外皮稍(shāo)稍用力掐(qiā)一下，假如感觉南瓜外皮比较坚固，那么，这样的南瓜便是老南(nán)瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证明老(lǎo)练度不行，这样的南瓜(guā)口(kǒu)感较(jiào)差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南瓜托在手上(shàng)，用另一只手去拍，假如(rú)声响发闷(mèn)，感觉南瓜的内部结构十分紧实(shí)，就证(zhèng)明南瓜的老练(liàn)度(dù)比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的南(nán)瓜，重的那(nà)个老(lǎo)练度(dù)更好(hǎo)。

　　5、看瓜(guā)瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分(fēn)坚固，这样的南瓜(guā)口感又面又沙(shā)，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的色彩多为金(jīn)黄色，色(sè)彩较(jiào)深(shēn)的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅(qiǎn)的，就(jiù)证明老(lǎo)练度就不行(xíng)。

　　别的，瓜(guā)籽丰满(mǎn)也是南瓜老练度高的体现之一。

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