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中考立定跳远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考(kǎo)立定跳远男生评分(fēn)标(biāo)准2022

　　中(zhōng)考体育各地市的评(píng)分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准：

　　及(jí)格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　1、挺身(shēn)跳：原地屈膝开始(shǐ)跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身动(dòng)作，髋关节完(wán)全打开(kāi)，做出背弓动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习：一般(bān)采用(yòng)左（右）去(qù)右（左）来的方法(fǎ)进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝动作或双手(shǒu)在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远度兼高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背(bèi)在身后(hòu)，两脚(jiǎo)平行开(kāi)立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做(zuò)连续跳台(tái)阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是(shì)提高立定跳远成绩的(de)基础(chǔ)，但没有合理的技术，力量的作用也无(wú)法充分体现，两者是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行(xíng)腿部(bù)力量练(liàn)习的同时，必须改进立定跳(tiào)远(yuǎn)技术。

2022年中(zhōng)考立定跳(tiào)远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分(fēn)）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分(fēn)）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定(dìng)跳远(yuǎn)的标(biāo)准：枯(kū)衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育(yù)考试(shì)结(jié)构(gòu)和(hé)分值：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即一(yī)个必考科目+一个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕(bì)业生升学体育(yù)成绩（总分）取必(bì)考科目和选考科目两科(kē)考试成绩得分的(de)平均分(fēn)，平均(jūn)分超过100分的按100分(fēn)计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升(shēng)学体育考试成绩按(àn)0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考考试(shì)总(zǒng)成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分分易得，分(fēn)分珍贵，对于目标冲刺名(míng)校的天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码: 24px;'>天津市教育局的电话是多少，天津市教育局的电话是多少号码同学来说，体育真(zhēn)的(de)要尽力做(zuò)到(dào)不(bù)丢分。

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