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二婚和剩女哪个干净，女性生理需求一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热(rè)量是多少？是196大卡/100克的(de)。关于一个鹅(é)蛋的热量是多少以及一个鹅蛋的热量(liàng)是多少大卡，一(yī)个鹅蛋(dàn)的热量是多少(shǎo)千焦，一个鹅蛋(dàn)的热量是(shì)多(duō)少米(mǐ)饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路(lù)里，一百克鹅蛋的(de)热量等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的知(zhī)识答案(àn)：

一(yī)个鹅蛋(dàn)等(děng)于几个鸡蛋(dàn)

　　一个鹅蛋约等于3个鸡蛋的。

　　一个(gè)鹅蛋的大(dà)小在(zài)225-280克，一个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大小体积(jī)上来看(kàn)，鹅蛋是鸡蛋(dàn)的三倍(bèi)大，但(dàn)营养价(jià)值上(shàng)并(bìng)非成三倍(bèi)增长。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　是196大卡/100克的。

　　一个(gè)鹅(é)蛋(dàn)的热量(liàng)：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体很大，味道有(yǒu)些油，必须(xū)用(yòng)很(hěn)新鲜的鹅(é)蛋稍加烹(pēng)煮后食(shí)用。

　　鹅(é)蛋(dàn)每(měi)颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅蛋(dàn)中还含有多(duō)种维生素及矿物质(zhì)，但质地较粗糙，草(cǎo)腥味较重，食味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋(dàn)的(de)最佳(jiā)吃法

1.蒸鹅(é)蛋(dàn)

　　蒸鹅蛋是他最好的(de)吃方式。

　　烹饪时，你可(kě)以准(zhǔn)备两个鹅(é)蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用(yòng)清(qīng)水清(qīng)洗(xǐ)碗。

　　之(zhī)后，将(jiāng)鹅蛋(dàn)敲(qiāo)入(rù)碗中，加(jiā)入适量清水、少量食用盐和适(shì二婚和剩女哪个干净，女性生理需求)量料(liào)酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸锅里蒸(zhēng)。

　　煮沸后，你(nǐ)应该(gāi)打开蒸锅的(de)盖(gài)子，用筷子不断搅拌，每两分钟搅(jiǎo)拌一次。

　　大约七(qī)八分(fēn)钟后，锅(guō)里的鹅蛋就可(kě)以蒸了，然后把芝(zhī)麻油倒在上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也是(shì)他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　制作时，你可以(yǐ)根据(jù)自己的需要混合(hé)适量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭(jiǔ)菜和黄瓜是(shì)炒鹅蛋的最(zuì)佳组合(hé)。

　　做的时候，你应(yīng)该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液，翻炒成块状(zhuàng)，然(rán)后把(bǎ)黄瓜切成(chéng)薄(báo)片，用油加热(rè)，加入(rù)葱花，翻炒到香味(wèi)，然后把黄瓜(guā)薄片翻炒到软，然后把翻炒的鹅(é)蛋加入(rù)锅里，加入(rù)适(shì)量的食(shí)盐调味，然(rán)后(hòu)就可以从(cóng)锅里吃了。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌制食用，味道特(tè)别好(hǎo)。

　　在腌制鹅(é)蛋之前，鹅蛋的二婚和剩女哪个干净，女性生理需求蛋(dàn)壳应该清洗(xǐ)干净，晾干，用白酒浸(jìn)泡。

　　然后，鹅蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有必(bì)要用塑料包装，它(tā)应该(gāi)直(zhí)接放(fàng)在一个(gè)可(kě)以(yǐ)密封的(de)罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处腌制40天后，可以品尝(cháng)，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又(yòu)轻，蛋黄都沾有油。

鹅(é)蛋的营(yíng)养价值(zhí)

　　鹅(é)蛋里(lǐ)边(biān)含有(yǒu)丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有(yǒu)各(gè)种维生(shēng)素，另外鹅(é)蛋中脂肪绝(jué)大(dà)部分是集(jí)中(zhōng)在蛋黄内，含有很多磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神经(jīng)组织发(fā)育(yù)有很(hěn)好作用，另外鹅蛋中矿(kuàng)物质主要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人体吸收，可以作为补(bǔ)钙一个辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含(hán)量(liàng)也很丰(fēng)富(fù)，含(hán)有丰富维生素(sù)A、D和一些核黄素，对人视力也有很(hěn)好补益作用(yòng)。