一(yī)个鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克是鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左(zuǒ)右的。

　　关于一个鸡腿多(duō)重(zhòng)，一个(gè)鸡腿多重多(duō)少克以及一个鸡(jī)腿多重多少克(kè)，500g琵琶腿有多(duō)少个，一个(gè)鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一个(gè)鸡(jī)腿多重知乎(hū)等问(wèn)题，小编将(jiāng)为你整理(lǐ)以下的生活(huó)小知识：

一个鸡腿多(duō)重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡(jī)的(de)部位当中最受人类(lèi)欢(huān)迎(yíng)的一(yī)部分，因为鸡腿上的(de)肉比较(jiào)紧实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很多人在制(zhì)作料(liào)理的时候会(huì)专门(mén)选择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只的(de)鸡。

　　鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小，有(yǒu)大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其(qí)味较淡(dàn)，因此可使用(yòng)于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可以说是蛋白质最高(gāo)的(de)肉(ròu)类之一，是属于(yú)高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸氨基(jī)酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜或(huò)肝脏(zàng)差，但和牛肉和猪(zhū)肉(ròu)相比，其(qí)维生素A的含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿(tuǐ)肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是(shì)在整只鸡(jī)中铁分(fēn)含量(liàng)最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉(ròu)蛋白质的含量(liàng)比例较(jiào)高，种类多，而且消化率(lǜ)高，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育有重(zhòng)要作(zuò)用的磷脂类(lèi)，是中(zhōng)国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经(jīng)不调(diào)、贫血、虚弱等有很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补(b2升是多少斤啊 2升是多少毫升ǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功(gōng)效与作(zuò)用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白质最高了，而且鸡(jī)肉还是低脂(zhī)肪的食(shí)品(pǐn)。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以(yǐ)增(zēng)强免疫(yì)力(lì)。

　　因为(wèi)鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚(xū)损的功效，特别(bié)适合亚健康(kāng)的人们(men)食用，而且对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强身(shēn)健体(tǐ)。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非(fēi)常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收率，从而可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健(jiàn)体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精不足而引起的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具(jù2升是多少斤啊 2升是多少毫升)有一(yī)定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有助于改(gǎi)善(shàn)心脑功能，而且(qiě)还(hái)能(néng)促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重(zhòng)量(liàng)大约是180克,如果大一点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬(yìng),在整(zhěng)只鸡中铁分含量(liàng)最多的一部分。

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