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42周是几个月，42周是几个月保质期速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡配料表(biǎo)写(xiě)着速溶(róng)咖(kā)啡粉速溶黑咖啡粉不(bù)是纯(chún)咖啡的。

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速溶黑咖啡粉(fěn)是(shì)纯(chún)咖啡吗，黑(hēi)咖啡配(pèi)料表(biǎo)写着速溶咖啡粉

　　速溶黑(hēi)咖啡粉不是纯(chún)咖(kā)啡的。

　　一般不是。

　　纯(chún)咖啡一般指得(dé)是将咖啡豆(dòu)直(zhí)接研磨成(chéng)粉(fěn)末(mò),再(zài)经过冲泡、过滤、浸泡(pào)、煮开等(děng)步骤制作(zuò)的,而速溶黑咖啡粉,是通过将咖(kā)啡萃取液中(zhōng)的水分蒸发而(ér)获得的干燥的咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成(chéng)分是不(bù)如纯咖啡的。

速溶黑(hēi)咖啡(fēi)能减(jiǎn)肥吗

　　其(qí)实速溶黑(hēi)咖啡不能起到良好(hǎo)的减肥(féi)作用，要想更好地达到瘦身效果，最好(hǎo)是适量的现(xiàn)磨黑咖啡。

　　一：找对喝咖啡的方式

　　咖啡可以(yǐ)帮(bāng)助减肥(féi)，但(dàn)并不是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且(qiě)是可可纯度超过75%的咖(kā)啡(fēi)。

　　但是黑(hēi)咖啡的口感(gǎn)并不(bù)像奶咖那么香醇，更多的是苦涩，许多人无法(fǎ)接受，因此普通咖啡减少(shǎo)了可可的含量(liàng)，添加(jiā)了糖类物(wù)质，这种(zhǒng)咖啡的减肥(féi)效(xiào)果是(shì)不理(lǐ)想的，反而里面的糖(táng)分会(huì)引起发胖(pàng)。

　　二：烘焙方式很重要

　　咖啡的风味是咖啡豆的烘(hōng)焙时间和温度决定的(de)，而这2个(gè)因素也决定了最终咖啡中(zhōng)的咖啡(fēi)因含量。

　　一般深度烘(hōng)焙的咖啡风味会更丰富。

　　实际上咖(kā)啡因(yīn)含量(liàng)很低。

　　要(yào)想减肥，尽量选择浅度烘焙的黑(hēi)咖啡。

　　三(sān)：冷热饮用有效果的区别

　　随着(zhe)咖(kā)啡制作工(gōng)艺上的提升，从最(zuì)初的的(de)热咖啡到现(xiàn)在(zài)的很多加了(le)碳酸饮料、冰淇淋、牛奶等；

　　再演变到(dào)冰镇的方式调(diào)制咖啡风(fēng)味。

　　这些复(fù)合(hé)版的(de)咖啡不仅新颖，而且(qiě)风味多变，很受年(nián)轻人(rén)的(de)喜爱(ài)。

　　其(qí)实，咖啡因的作用是在热饮(yǐn)的时(shí)候才能更好地发挥作用。

　　所(suǒ)以在喝完(wán)热咖啡半小时后(hòu)会(huì)有发热的感(gǎn)觉(jué)，这就是咖啡因(yīn)促(cù)进血液循环的结果。

　　四：要控(kòng)制好喝咖啡的(de)量

　　咖(kā)啡虽然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃(rán)脂，但人体(tǐ)每天摄入的咖啡量不(bù)宜(yí)超(chāo)过6杯（以每杯250ml计算(suàn)）。

　　过多的(de)咖啡因摄入会(huì)让人(rén)异(yì)常兴(xīng)奋(fèn)，导致失眠焦虑和(hé)烦躁。

　　就(jiù)算(suàn)是减肥(féi)，也要控制(zhì)每(měi)天饮(yǐn)用的量(liàng)，不要贪杯哦。

速溶(róng)黑咖啡会(huì)伤害身体吗

　　黑咖啡的咖啡因和咖啡碱(42周是几个月，42周是几个月保质期jiǎn)含(hán)量(liàng)都很高，还其(qí)实速(sù)溶咖啡并(bìng)没有我(wǒ)们想象之中的那么可怕，速溶(róng)咖啡是从焙炒的咖啡豆之中提(tí)取有效的成分之后(hòu)，经过(guò)干燥(zào)而成的粉末，通常会被制成三合一的咖啡饮品。

　　之所以被人所诟病，主要是其中添加了大量(liàng)的白砂糖(táng)、植脂末以及食用香精。

　　糖的添加主要(yào)是引起肥(féi)胖的其中的一个原因，还很有可(kě)能会(huì)引起高(gāo)血压、糖尿病(bìng)等相关(guān)的疾病，而植脂末之中含(hán)有氢化的植物油，氢化植物(wù)油(yóu)之中的反式脂(zhī)肪酸对(duì)于我们人体的健(jiàn)康是不利(lì)的(de)，所(suǒ)以我们经常会(huì)提到要(yào)避免过(guò)量的进行摄入。

　　虽(suī)然说，三合一速溶咖啡非(fēi)常的好喝，而且也(yě)可以让人轻易地去接(jiē)受，但是普通(tōng)老(lǎo)百姓最(zuì)开始接(jiē)触的咖啡一般都是这种咖(kā)啡，味(wèi)道(dào)独特(tè)但特别(bié)的香浓、清甜(tián)，很快就可以让人上瘾！

　　但是(shì)它的(de)好喝，也(yě)是有(yǒu)一定原因的，即(jí)使不加牛奶(nǎi)也有(yǒu)着非常醇厚顺滑的(de)口感，这是植脂末（又叫做奶精）的功劳(láo)；

　　比(bǐ)苦涩寡(guǎ)淡的黑咖(kā)啡(fēi)甜(tián)蜜可口多了，这主要(yào)是(shì)糖的功(gōng)劳(láo)！植脂末之中含有大量(liàng)的饱和脂肪(fáng)，与(yǔ)肥肉(ròu)之中的(de)脂(zhī)肪一(yī)样(yàng)，热(rè)量高、味道香(xiāng)，但却是好(hǎo)身材的头号公(gōng)敌，非(fēi)常(cháng)容(róng)易(yì)引发自身体重的增长。

　　因(yīn)此，如果每天都(dōu)大量的摄(shè)入添(tiān)加了植脂末的(de)速溶咖(kā)啡，或许就(jiù)会摄入(rù)更多的脂肪，所谓：一胖毁所(suǒ)有啊，不仅(jǐn)仅(jǐn)影响自身外(wài)貌的指数，或许(xǔ)还会增加(jiā)您罹患心(xīn)血管疾病的风(fēng)险啊！

　　而糖更是被我们称(chēng)为近(jìn)一百年(nián)毁了我们人类(lèi)健(jiàn)康(kāng)的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿(niào)酸(suān)、皮肤老化、血管老化均(jūn)与之(zhī)有关！每天喝(hē)糖水的人(rén)们，内脏脂肪(fáng)更加容易出现超标，其健康(kāng)的(de)危害比普通(tōng)肥胖或许(xǔ)会更(gèng)大！而从速溶(róng)咖啡的营养成分组(zǔ)成来看的(de)话，主(zhǔ)要(yào)是以(yǐ)某款速溶(róng)咖啡的成分表来分析，一份15克的三合一速(sù)溶(róng)咖啡(fēi)能量(liàng)为(wèi)291千(qiān)焦（大约70千卡左右），蛋白质0.6克，脂肪2.4克，碳水(shuǐ)化合物(wù)11.2克(kè)，钠68毫(háo)克。

　　这(zhè)也就是说，每天喝(hē)上3杯的(de)速(sù)溶咖啡，摄入(rù)的能量或许就超过了每天(tiān)所(suǒ)需能量的十分之一，无论是糖分或者还是热量其实都是不(bù)可忽视的。

　　因此，我们不建议每天大量的喝三合(hé)一的速溶咖啡，偶尔一两(liǎng)次也是无妨的，但是如果养成习(xí)惯(guàn)的话，这种危害就真的不容小觑(qù)了！除此之外，速(sù)溶咖啡也不(bù)可避免地涉及到咖(kā)啡因。

　　咖啡之中的咖啡因(yīn)，会对我们(men)人脑中枢(shū)神(shén)经(jīng)起到一定的(de)兴奋作用，给人一种缓解疲劳(láo)、提(tí)高自(zì)身注意(yì)力的感觉，所(suǒ)以我们经(jīng)常会靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量(liàng)的饮用咖啡，很有可能会引起心悸、失眠(mián)、血压的不稳定，尤其(qí)特别是(shì)有些对咖啡(fēi)因敏感的人群，如(rú)果在喝了咖啡(fēi)之后会出(chū)现心跳的加速、恶心以(yǐ)及头晕等不适，可以说咖(kā)啡(fēi)是一种利弊共存的矛盾(dùn)体(tǐ)。

　　所(suǒ)以(yǐ)，对于经(jīng)常喝咖啡的(de)人来(lái)说，一定要注意控(kòng)制(zhì)摄入量，一般一天最好(hǎo)不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升(shēng)左右），可以选择现磨(mó)纯咖(kā)啡那(nà)么就(jiù)尽量(liàng)的少喝速(sù)溶咖(kā)啡，如(rú)果只能喝(hē)速溶(róng)咖啡就需要注意它(tā)的能量和碳水化(huà)合物(wù)等，尽量的选择能量比较低、碳(tàn)水化合物和脂肪含量(liàng)比较低的(de)产品。

　　最后我们来(lái)说一说(shuō)植脂末与反式的脂肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊，可以让过去的穷苦人也能享受到类似于奶(nǎi)油的美味：在那个时(shí)候的(de)西方国家，奶油昂贵而且又(yòu)比(bǐ)较的稀(xī)少，这绝对(duì)是(shì)有钱人(rén)的专享品！

　　一名聪明的(de)化学家将植(zhí)物油氢化之(zhī)后(hòu)获得了类似奶(nǎi)油的产品，而其(qí)成(chéng)本(běn)非常(cháng)低而且更容易(yì)储(chǔ)存(cún)，并且不易腐败变(biàn)质，于是(shì)大(dà)量的使用(yòng)到食(shí)品加(jiā)工(gōng)之中。

　　但是，随着医学研究的不(bù)断进步，人们也发现了氢化植物(wù)油之中的(de)反式脂肪(fáng)酸对身体(tǐ)心血管系统具有非常可怕的危害，这(zhè)算是自身血脂的升高(gāo)、血栓高发的重要原因！

　　因此，现在(zài)的食(shí)品加(jiā)工业致力于不断的降低氢化(huà)植物油(yóu)之中(zhōng)反式(shì)脂(zhī)肪酸(suān)的含量，目前(qián)，很(hěn)多的食(shí)品虽然都添加了氢化(huà)植(zhí)物油（代可可脂巧(qiǎo)克力、一(yī)些油(yóu)炸类的(de)食品、咖啡伴侣等），但(dàn)其反式(shì)的脂肪酸酸标(biāo)注则为(wèi)零（我国规定(dìng)凡(fán)是脂肪含量低于0.3%即可标注为零含量）。

　　但(dàn)是无论如(rú)何植物的奶油(yóu)制品、油炸类的食品、代可(kě)可脂巧克力制品、各种派等食品脂肪(fáng)含量(liàng)比较(jiào)的高(gāo)，还(hái)很有可能含有(yǒu)有害(hài)的反式脂肪酸(suān)，各位(wèi)还是(shì)少(shǎo)吃为妙啊！有(yǒu)焦(jiāo)碳化(huà)合物。

　　这(zhè)些物质(zhì)对身体的胃都(dōu)有刺激性比较大，使人变得异常兴(xīng)奋(fèn)，敏感的(de)人可能引起失眠。