河粉和(hé)米饭哪个热(rè)量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个(gè)更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平(píng)常生活中经常吃的主(zhǔ)食(shí)，那么这(zhè)两种相比较的话哪个的热量会(huì)高(gāo)一些？感觉河(hé)粉和米粉是差不多的，它(tā)们之间又有什么区别？的。

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河粉和米(mǐ)饭哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量(liàng)，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂(zhī)肪(fáng)、79.2克(kè)的碳(tàn)水化(huà)合(hé)物以及1.2克的(de)纤维素。

　　所以，从河粉的营养成(chéng)分(fēn)表上可以看(kàn)出，河(hé)粉对人体主要的功能就是为人体(tǐ)提供能量。

　　所(suǒ)以如果身体消耗比较多，继续补充能(néng)量恢复体(tǐ)力的话，吃(chī)河粉是一个不错的选(xuǎn)择。

　　这是(shì)因为河粉的碳水化(huà)合物含量比较高，而我们知(zhī)道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化(huà)之后(hòu)，可(kě)以分解为糖类为(wèi)人体直接供(gōng)能。

　　米饭的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含(hán)有116千(qiān)卡，而(ér)面条中则(zé)是109千卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡，相对100g大(dà)米(mǐ当年非典为什么神秘结束了)是有345千(qiān)卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭(fàn)的热量(liàng)要(yào)比(bǐ)面条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路里(lǐ)；

　　面1碗(135g)热量为280卡路(lù)里；

　　粥1碗(135g)热量(liàng)为70卡路里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里.不要(yào)吃的过饱,要做到营养均衡.建议晚饭少(shǎo)吃或者(zhě)不吃(chī),就可以达到(dào)减肥的(de)目的.

河(hé)粉和米(mǐ)粉有什么区(qū)别

　　1、生(shēng)产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条等多道(dào)工序(xù)制成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河粉是(shì)将米洗(xǐ)净(jìng)后磨成粉，再(zài)加水调(diào)制成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却(què)后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状(zhuàng)上(shàng)的(de)不同：河(hé)粉是(shì)扁的，而米粉是圆的。

河粉会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉(fěn)是会使人发胖的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是(shì)炒(chǎo)河粉里(lǐ)面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分也是比(bǐ)较多(duō)的(de)，吃了之后就会(huì)使人(rén)发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人，如果想减肥的时(shí)候(hòu)，一(yī)定要少吃(chī)炒(chǎo)河粉，平时(shí)多锻炼(liàn)身体，增强身体的免疫(yì)力，才可以预(yù)防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了(le)后要(yào)滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做(zuò)法是在炒(chǎo)之前先用清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干(gàn)5分钟左右，让水分刚刚(gāng)好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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