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哈密(mì)瓜减(jiǎn)肥期(qī)间可以吃吗

　　减(jiǎn)肥(féi)期间最好不好(hǎo)吃哈密(mì)瓜，因为(wèi)哈密瓜中的(de)糖分含量(liàng)很高，是不利于控(kòng)制体重的(de)。

　　如果实在想吃也(yě)是(shì)可以的(de)，但是要注意只能少量的(de)吃一点，而(ér)且要在其他的饮食上(shàng)相对的减(jiǎn)少(shǎo)摄入量，维持每日(rì)摄入的(de)总热量不变，这样才不会导致(zhì)体重增加。

哈密(mì)瓜(guā)适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟(shú)夏瓜(guā)和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜耐贮存，可以放到来年春天，味道仍(réng)然新(xīn)鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏寒，具有疗(liáo)饥、利便、益气、清肺(fèi)热(rè)止(zhǐ)咳的(de)功效(xiào)。

　　夏季吃哈密瓜(guā)可以清热(rè)解(jiě)暑，带来一(yī)丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜，由于温差比较大，糖(táng)分应该相对较高点，夏季的哈密瓜比较(jiào)甜(tián)。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵害，品(pǐn)质优(yōu)良(liáng)。

　　什么季节都(dōu)有哈密(mì)瓜吃(chī)，不过数夏秋冬季较好。

哈(hā)密瓜的热量

　　每100克哈密瓜(guā)的热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热(rè)量较低的水(shuǐ)果，含有的热量(liàng)仅占(zhàn)成(chéng)年人保持健康(kāng)每天所需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的水分，是一种(zhǒng)典型的低热量高(gāo)水分的水果，即使是减肥的(de)人(rén)也可以食用(yòng)。

　　但(dàn)哈密瓜中含有大量的糖分(fēn)，普通哈密瓜的含糖量约(yuē)在15%~18%，部分口感香甜的哈密(mì)瓜含糖(táng)量会超过20%，制作成哈(hā)密瓜干后，含(hán)糖量(liàng)会超过60%及其(qí)以上，因此哈密(mì)瓜需要适量食用，以免大(dà)量的糖分进入(rù)人体后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪(nǎ)里

　　哈密(mì)瓜(guā)的产地(dì)主(zhǔ)要在新疆(jiāng),新疆(jiāng)除少数高寒地带之外,大部分(fēn)地(dì)区均(jūn乌克兰有中国人吗，在乌克兰的中国人安全吗)产哈密(mì)瓜,哈密瓜(guā)产(chǎn)于南(nán)疆师县、哈密和吐鲁番盆(pén)地,石河子一带也有,以(yǐ)哈密所(suǒ)产最为著名,故称(chēng)为哈密瓜。

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