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中考立定(dìng)跳远满分多少米2023，中考立定跳远男生评分标(biāo)准(zhǔn)2022

　　中考体育(yù)各地市的评(píng)分标准略有不同(tóng)，具体以各(gè)省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中做(zuò)直腿挺(tǐng)身动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进练(liàn)习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的方法进行练(liàn)习，距离控制在25－30米(mǐ)左右，完(wán)成3－4组。

　　3、收腹跳(tiào)练习：从(cóng)原地直立开(kāi)始起跳，空中做(zuò)屈腿(tuǐ)抱膝动作或双手在腿前(qián)击掌，落地(dì)时一定要屈膝缓(huǎn)冲。

　　逐渐发展到越过一定高度(dù)兼(jiān)远度或一定远度兼(jiān)高(gāo)度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两手背在身后，两脚平行开(kāi)立，屈(qū)膝(xī)半蹲，用(yòng)前脚掌力(lì)量做连续跳台阶(jiē)动(dòng)作。

　　一次(cì)可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳(tiào)远(yuǎn)成绩的基础(chǔ)，但(dàn)没(méi)有合理的技术，力量的作用也无法充分体(tǐ)现(xiàn)，两(liǎng)者是(shì)相辅相成的。

　　因此，在进行腿(tuǐ)部力量练(liàn)习的同时，必须改(gǎi)进立定跳(tiào)远技(jì)术。

2022年(nián)中(zhōng)考立定(dìng)跳远(yuǎn)标准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年嗤笑的意思拦大中(zhōng)考(kǎo)立定(dìng)跳远评分标准（各地略有不同，仅供(gōng)参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的(de)标准：枯衡宴(yàn)

　　及(jí)格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　体育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式(shì)，即(jí)一个必考(kǎo)科目+一(yī)个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考(kǎo)科目和选考科目(mù)两科考试成绩得分的平均分，平均分(fēn)超过100分的按100分计。

　　初中毕(bì)业(yè)生升学体育(yù)考(kǎo)试成绩按0.5的权(quán)重计(jì)入(rù)其中考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易(yì)得(dé)，分分(fēn)珍贵，对(duì)于(yú)目标冲刺(cì)名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做到不丢分。

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