酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进(jìn)行力(lì)度(dù)适中的按摩，是(shì)缓解偏(piān)头疼的(de)有效方法。太阳穴是偏头(tóu)痛按摩(mó)的(de)重要穴道(dào)，你可以(yǐ)用食(shí)指来按(àn)压，可以用拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物(wù)疗(liáo)法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生(shēng)白萝(luó)卜(bo)两斤，洗(xǐ)净(jìng)榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一次(cì)，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用(yòng)，可(kě)起到(dào)解(jiě)酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的(de)鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗(xǐ)净切(qiè)碎榨汁，当(dāng)茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此(cǐ)汁对酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮(yǐn)鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮(yǐn)服，连(lián)汤带豆一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用(yòng)开水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之(zhī)后(hòu)，则可以(yǐ)喝几杯优(yōu)质(zhì)的蜂蜜(mì)水，这样不(bù)仅可以使(shǐ)头痛(tòng)头晕症(zhèng)状逐渐消失(shī)，而(ér)且还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

酒(jiǔ)后(hòu)头痛(tòng)是什么(me)原因

1、酿(niàng)酒过(guò)程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲醛和甲(jiǎ)醇含(hán)量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡(pú)萄(táo)酒及其它类的果酒(jiǔ)、米酒等(děng)都可能产(chǎn)生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升(shēng)高血(xuè)压的作用，从(cóng)而引起头痛。

2、脑血液供应不足

饮酒(jiǔ)会降低脑血流量(liàng)，从(cóng)而(ér)脑血流量的降低(dī)引(yǐn)起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离(lí)子(zi)。腺苷、前列(liè)腺素及儿茶(chá)酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这些物质本身(shēn)就(jiù)是致痛物质，并(bìng)且这些物(wù)质还会引(yǐn)起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在(zài),而酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预防酒后(hòu)头痛

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空(kōng)腹喝酒

在酒席(xí)刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为(wèi)空腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒精会吸(xī)收得快，使(shǐ)人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒(jiǔ)对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容易造成胃出(chū)血。先吃(ch一里地等于多少米，一里地等于多少米千米ī)点饭菜垫着胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸(一里地等于多少米，一里地等于多少米千米xī)收时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层薄膜，可以保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间(一里地等于多少米，一里地等于多少米千米jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味(wèi)的(de)喝酒(jiǔ)，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食物，可以有选择性(xìng)地(dì)挑(tiāo)选一(yī)些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充(chōng)能量的(de)食(shí)物(wù)来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控(kòng)制。常饮(yǐn)酒会(huì)造成(chéng)人体(tǐ)内维生素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含有丰(fēng)富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元对于(yú)促进肝脏的功能发(fā)挥着重要的作用。

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