酒后(hòu)头痛怎么办？

一(yī)、按(àn)摩(mó)头(tóu)部

对头部进(jìn)行力(lì)度适中的(de)按(àn)摩，是缓解偏头疼的有效方(fāng)法。太阳穴(xué)是偏(piān)头痛(tòng)按摩的(de)重要穴道，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到发际处(chù)轻轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝卜(bo)汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁(zhī)饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃(chī)大白菜心

取(qǔ)大白菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次(cì)一茶盅，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆(dòu)2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带(dài)豆一(yī)起饮。如果将绿豆捣碎用(yòng)开水(shuǐ)冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之(zhī)后，则可以(yǐ)喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状逐渐消失，而(ér)且(qiě)还(hái)可以(yǐ)使(shǐ)你快速入睡哦，并且第(dì)二天起来(lái)也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质

酿(niàng)酒过程(chéng)中都会产生(shēng)极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺(yì)条件控制不佳就(jiù)会(huì)导(dǎo)致甲醛和(hé)甲醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及(jí)其它类的果酒、米酒等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些酒类(如(rú)啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一种叫酪胺的(de)物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛(tòng)。因为(wèi)酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质(zhì)，能刺激交感(gǎn)神经末梢释(shì)放去甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素。去甲肾上腺素有收缩(suō)血(xuè)管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引(yǐn)起(qǐ)头痛。

2、脑血液供(gōng)应不足

饮酒会降(jiàng)低(dī)脑血(xuè)流量(liàng)，从(cóng)而脑血流量的降低引起脑30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物质本身(shēn)就是(shì)致(zhì)痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸馏酒皆(jiē)有微量的(de)杂醇(chún)油存在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒(jiǔ)后会昏痛的(de)因素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之(zhī)前(qián)就(jiù)应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒席刚开(kāi)始(shǐ)的时(shí)候，应该(gāi)先抓(zhuā)着时间吃点饭菜，填充(chōng)30公分等于几厘米 30公分等于30厘米吗一下胃，先给(gěi)胃提早做一(yī)点(diǎn)保护(hù)措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝高了的时候(hòu)，容易造成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在体(tǐ)内吸收(shōu)时(shí)间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛奶

如果没(méi)有(yǒu)时(shí)间先吃(chī)饭(fàn)菜(cài)垫胃(wèi)，可以先喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成(chéng)一层薄膜(mó)，可以(yǐ)保(bǎo)护我们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒期(qī)间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的(de)同时也可以抽出一点时间来吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择(zé)性地挑选一些(xiē)有(yǒu)解酒(jiǔ)和补(bǔ)充(chōng)能量的食物来吃(chī)，可(kě)以有效(xiào)摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生(shēng)素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和(hé)糖元对于促进肝(gān)脏的(de)功能发挥(huī)着重要的作用。

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