说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时候，我们会想到(dào)中年人、老年人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多(duō)年轻人也会出(chū)现这(zhè)个情况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的发生呢？

什么(me)原(yuán)因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对(duì)于很(hěn)多年轻人(rén)来(lái)说，喜欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于(yú)健康的(de)影响是(shì)非常大的(de)，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了(le)突出的(de)情况，越是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年(nián)轻人特别喜欢葛(gé)优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一(yī)躺就(jiù)是半天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，其(qí)实(shí)也是(shì)不利于腰椎的护理。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大的，很容易导(dǎo)致腰部异(yì)常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显。

3，扭(niǔ)伤。年(nián)轻人可能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的力气(qì)是(shì)很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这样(yàng)的话(huà)，会导致腰(yāo)部一(yī)不(bù)小心被扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话(huà)，对(duì)于腰椎(chuí)也会有(yǒu)影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家(jiā)里，外出(chū)运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化状态(tài)，这(zhè)样的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力减弱，使得突出更加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素，内(nèi)因的出现，会(huì)导致年(nián)轻(qīng)人的腰椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需要(yào)说明一(yī)下，对于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎间(jiān)盘一旦出现(xiàn)突(tū)出(chū)，是(shì)不(bù)可能回位的，所以我们后(hòu)期(qī)任(rèn)何的(de)治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注(zhù)意(yì)休息保(bǎo)护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出比(bǐ)较严重，引起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正(zhèng)常工作或(huò)者(zhě)生活的，对于这(zhè)样的病人，就有必要积(jī)极的进行(xíng)手(shǒu)术治疗(liáo)，通常需要进行椎(chuí)间盘的(de)摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如(rú)何护理调(diào)节(jié)

1、适当的锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早(zǎo)起(qǐ)后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在(zài)做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有牵拉的作用(yòng)，这(zhè)样的牵拉过(guò)程，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较好的(de)。

2、避免腰部受到(dào)寒气，一定要避免把后(hòu)背露出来，为此，防寒(hán)保暖是不(bù)可少(shǎo)的事情。

3、在(zài)搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东(dōng)西，一定要避免(miǎn)，不(bù)要(yào)逞能(néng)，一旦过(guò)于(yú)用力(lì)把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能(néng)搬(bān)则搬，不能搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡(shuì)姿(zī)，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉(jué)的(de)时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去医院就诊，以免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍(shào)了这(zhè)么多，大家对于为(wèi)什么当前很多年轻(qīng)人(rén)出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有(yǒu)了更(gèng)多(duō)的了解了，导致这个(gè)情况的出(chū)现(xiàn)，或和这些原因有关(guān)，希望(wàng)大家多重视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情，此时，在(zài)生活中，要合理地(dì)控(kòng)制好身体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉以(yǐ)轻心。

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