说到腰椎(chuí)间盘突出，很多时(shí)候，我们会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在当前，很多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰不(bù)好，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪(nǎ)些原因的出(chū)现，导致这个情况的发(fā)生呢？

什么原因(yīn)导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说，喜欢久(jiǔ)坐，坐(zuò)下来玩(wán)手机，是一件(jiàn)很惬意的事情，殊不(bù)知(zhī)，这样(yàng)的情况，对于健康的影(yǐng)响是非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部(bù)形成压迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现(xiàn)了突(tū)出的(de)情(qíng)况(kuàng)，越是坐立的(de)时间(jiān)长，带来的感觉越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了久坐之外，年轻(qīng)人(rén)特(tè)别喜欢葛优(yōu)躺，躺在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天(tiān)，这样的情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭(niǔ)伤(shāng)。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气(qì)是很(hěn)强的，此(cǐ)时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被(bèi)扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多(duō)年(nián)轻人越来(lái)越喜(xǐ)欢宅在家里，外(wài)出运动的人越来越(yuè)少，长时间这样做的话，导致腰椎(chuí)处于退化状态(tài)，这样的情况，也会导致腰椎的(de)活力减弱，使得突出更加(jiā)明显。

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5，受到(dào)湿气(qì)寒气。有些时候，内因也是不得不重视的一个因素，内因的(de)出(chū)现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现异(yì)常，伴随(suí)着湿气寒气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受湿的状态(tài)下，也会出(chū)现突出的情况。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需(xū)要(yào)说明一下，对于椎间盘(pán)突出的患者是不可能复原的。因为椎间盘一(yī)旦(dàn)出现突出，是不可能(néng)回(huí)位的，所以(yǐ)我(wǒ)们(men)后(hòu)期任何的治疗办法，都是以(yǐ)缓解病人(rén)临(lín)床症(zhèng)状为主要目(mù)的(de)。

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如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的(de)进行保(bǎo)守治疗，比如注(zhù)意(yì)休息保护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的弯(wān)腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形(xíng)的生理曲度，疼(téng)痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突(tū)出比较(jiào)严(yán)重(zhòng)，引起脊髓神经(jīng)明显受压，影响病人正常工作(zuò)或者生(shēng)活(huó)的，对于(yú)这样的病人(rén)，就(jiù)有必(bì)要积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当(dāng)的(de)锻(duàn)炼腰部(bù)是(shì)不可少的事情(qíng)，为此，像早起后(hòu)，可(kě)以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有牵(qiān)拉的作(zuò)用(yòng)，这样的(de)牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很(hěn)好的锻(duàn)炼乌鲁木齐海拔多少米高，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避(bì)免腰部受(shòu)到寒气，一定(dìng)要避(bì)免把(bǎ)后背露出(chū)来，为(wèi)此，防(fáng)寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的东西(xī)，一(yī)定要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一(yī)旦过于用(yòng)力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟(zhōng)是很重要(yào)的，睡觉的时候(hòu)，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院(yuàn)就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍(shào)了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人(rén)出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突(tū)出有了更多的(de)了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出(chū)现，或和这些原因有关，希望(wàng)大(dà)家(jiā)多重视，科学的护(hù)理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体(tǐ)，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这样调(diào)节会更好(hǎo)，不要掉(diào)以轻(qīng)心。

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