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75g牛奶等于(yú)多少(shǎo)ml，75g牛(niú)奶等于多少毫升

　　牛奶是最古老的天(tiān)然饮料之一(yī)，被(bèi)誉(yù)为白色血液，对人体(tǐ)的重要性可想而知。

　　牛(niú)奶顾名思(sī)义是从雌性奶牛身上(shàng)所(suǒ)挤(jǐ)出来(lái)的。

　　在不(bù)同国家，牛奶也(yě)分有不同的(de)等(děng)级。

　　牛奶(nǎi)含有丰富(fù)的(de)矿物(wù)质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶(nǎi)是人(rén)体钙的(de)最(zuì)佳来源，而且钙磷比例非常适(shì)当，利(lì)于钙的吸收。

　　种(zhǒng)类复(fù)杂(zá)，至少有100多种(zhǒng)，主要成份有(yǒu)水、脂肪(fáng)、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖(táng)、无机(jī)盐等。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是(shì)越浓越好的。

　　有(yǒu)人(rén)认为(wèi)，浓牛奶的营(yíng)养价值更高一(yī)些(xiē)，实际上所(suǒ)谓的浓牛(niú)奶(nǎi)不过是(shì)水的(de)比例(lì)减小了而(ér)已(yǐ)。

　　如果本身肠胃就比(bǐ)较弱(ruò)的人喝浓牛奶的话，则会(huì)引起腹泻、便秘、食(shí)欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能(néng日语jtest报名入口，日语jtest报名费)和巧克(kè)力搭(dā)配。

　　有(yǒu)人喜欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭配在一起(qǐ)食用，认为这样味道更好，实际(jì)上将牛奶和巧克(kè)力一(yī)起吃的话，就引起(qǐ)草酸(suān)反应(yīng)，严重的话甚至会(huì)引发缺钙、头发干枯等(děng)。

　　牛奶不能和(hé)稀(xī)饭等一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起(qǐ)食(shí)用(yòng)，可(kě)以做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实际上这种(zhǒng)做法是不正确的(de)。

　　牛奶中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开(kāi)食用。

　　不要空腹喝牛(niú)奶(nǎi)。

　　有人(rén)喜欢在(zài)早上空腹(fù)喝牛奶(nǎi)，认为(wèi)这(zhè)样可以为身(shēn)体补充营养，其(qí)实这样(yàng)做是错误的。

　　早(zǎo)上空(kōng)腹(fù)喝牛奶的话，牛奶中的蛋白(bái)质会(huì)被迫转化为热量消耗掉，这样实际(jì)上日语jtest报名入口，日语jtest报名费4px;'>日语jtest报名入口，日语jtest报名费是起不到什么营养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好的做法(fǎ)是餐(cān)后(hòu)两(liǎng)个(gè)小时左右喝牛奶，这样牛奶中的营养才能最大限度的被(bèi)人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不要(yào)用牛奶送(sòng)服药。

　　有人喜欢吃药(yào)的时候，用牛奶(nǎi)送(sòng)服，这样做(zuò)会破坏(huài)药(yào)物中的有效(xiào)成(chéng)分，起不(bù)到治疗疾病的目的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大(dà)家(jiā)在煮牛奶(nǎi)的时候，不要(yào)将牛奶煮沸，这样会破(pò)坏牛奶中的营养成(chéng)分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候(hòu)，也不要往(wǎng)里面加(jiā)糖，否则(zé)会危害我(wǒ)们的身(shēn)体健康，最好是煮完之(zhī)后再加。

　　牛(niú)奶不能和茶(chá)一起饮(yǐn)用。

　　如果将(jiāng)茶和牛奶一(yī)起饮用的话(huà)，茶叶中的鞣酸会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛奶的时候，一定要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克(kè)等(děng)于(yú)多少毫升的纯牛(niú)奶？

　　因(yīn)为牛奶的密度，在(zài)1.025至(zhì)1.031之间(jiān)

　　也就是说，每1000毫升牛奶大约重1025克制(zhì)，1031克

　　根据密度公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升(shēng)

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