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哈密(mì)瓜减肥期(qī)间可以吃吗

　　减肥期(qī)间最好不好吃哈密瓜，因为(wèi)哈密(mì)瓜(guā)中的糖(táng)分(fēn)含(hán)量很高，是不利于控制(zhì)体重(zhòng)的。

　　如果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是(shì)要注意只能少量的吃一点，而且(qiě)要在其(qí)他的饮食上相对(duì)的减少摄入量，维(wéi)持每(měi)日(rì)摄入的总热量不变，这样才不会(huì)导致(zhì)体重增加。

哈密瓜适合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多(duō)品种，有(yǒu)早熟夏瓜和晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可(kě)以放到(dào)来年春天，味道仍(réng)然新鲜。

　　夏季天气较炎热，哈密(mì)瓜果品性质偏(piān)寒，具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。

　　夏季(jì)吃哈密瓜可以(yǐ)清热解(jiě)暑，带来(lái)一丝(sī)凉意。

　　夏季的哈(hā)密瓜，由(yóu)于温差比较大，糖分应该(gāi)相(含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式xiāng)对较(jiào)高点，夏(xià)季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈(hā)密(mì)瓜比(bǐ)较(jiào)少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不过(guò)数夏秋冬季较好。

哈密瓜的热量

　　每100克(kè)哈密瓜的(de)热量(liàng)为(wèi)34大卡。

　　哈密瓜(guā)是一(yī)种热量较低的水果，含有的热量仅占成年人保持健康(kāng)每天所(suǒ)需摄入总热量的1%，且哈密瓜中含(hán)有(yǒu)大量的水分(fēn)，是一种典(diǎn)型的含盐率公式的3种，盐水的含盐率公式(de)低热量高水分的水(shuǐ)果(guǒ)，即使(shǐ)是(shì)减肥的人(rén)也可以食用(yòng)。

　　但哈密瓜中含(hán)有大(dà)量的糖分，普(pǔ)通哈密瓜(guā)的(de)含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的(de)哈密瓜含糖量会超过20%，制(zhì)作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此哈(hā)密(mì)瓜需(xū)要适量食(shí)用(yòng)，以免大量(liàng)的(de)糖(táng)分进入人体后导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪里

　　哈密瓜(guā)的(de)产地(dì)主要在新疆,新疆除少数高寒地带之(zhī)外,大部分地区(qū)均产哈密瓜,哈密瓜产于南疆师县、哈密和吐鲁番(fān)盆地(dì),石河(hé)子一(yī)带也(yě)有(yǒu),以(yǐ)哈密所(suǒ)产最为著名,故称为哈密瓜(guā)。

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