酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部(bù)

对(duì)头(tóu)部(bù)进行力度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有(yǒu)效方法。太阳穴是(shì)偏头痛按摩(mó)的重要穴道，你可以用食指来按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物疗法

1、饮服白(bái)萝卜汁

取130万韩元等于多少人民币，130万韩元等于多少美元来生白萝卜(bo)两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每(měi)次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可解(jiě)去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后，加(jiā)入少量的白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后(hòu)三五(wǔ)分钟后食用，可起到解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔(gé)5分钟)，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀(zhàng)脸潮(cháo)红(hóng)有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水(shuǐ)

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎(suì)用开水冲服也有解酒(jiǔ)效果。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症状逐(zhú)渐消失，而(ér)且还可以(yǐ)使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且第(dì)二天起来(lái)也不(bù)会头痛(tòng)。

酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒过程(chéng)中(zhōng)产生(shēng)的化学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果对(duì)工(gōng)艺(yì)条件(jiàn)控(kòng)制不佳就会导致甲醛和(hé)甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒(ji130万韩元等于多少人民币，130万韩元等于多少美元ǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米(mǐ)酒等)含有一种叫酪胺的物质，这种物质极易诱发头(tóu)痛。因为酪胺是一种茶酚胺类物质(zhì)，能刺(cì)激交感神(shén)经末梢(shāo)释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾(shèn)上腺素有收缩血管、升高(gāo)血压的作用，从而(ér)引(yǐn)起(qǐ)头(tóu)痛。

2、脑(nǎo)血液(yè)供应不足

饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)降低脑血(xuè)流量，从而脑血流量的降低引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列(liè)腺(xiàn)素及儿(ér)茶酚胺(àn)类(lèi)物(wù)质堆积(jī)，这些物质(zhì)本身就是致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇(chún)油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇(chún)油存在(zài),而酒(jiǔ)中的杂醇油(yóu)也(yě)是(shì)导致喝酒后会(huì)昏痛的因(yīn)素。

怎(zěn)么预防酒后头痛

想要预(yù)防酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点(diǎn)功(gōng)课，以防止自(zì)己(jǐ)醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时候，应该(gāi)先抓着时间吃点饭(fàn)菜，填充一(yī)下胃，先给胃提早做一点保护措施(shī)。因(yīn)为(wèi)空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使(shǐ)人更容易(yì)醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害(hài)很大(dà)，特别(bié)是喝高了的时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使(shǐ)乙醇在体内吸收时间延长，不容(róng)易(yì)醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝(hē)一(yī)杯热牛奶(nǎi)。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地(dì)吃食物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出一点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃一(yī)些食物，可以有(yǒu)选(xuǎn)择性(xìng)地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒和(hé)补充能量(liàng)的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱(tuō)酒(jiǔ)精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内(nèi)维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食(shí)物;海鲜中(zhōng)的贝类(lèi)食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进(jìn)肝脏的功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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