宝宝们，本号(hào)以前的(de)视频均(jūn)是全部剪辑降噪处(chù)理后上传的，达到的效果就是，当你点击(jī)播放就能直接进入你需要的部分内(nèi)容，且(qiě)音频降噪后质量更优，但由于处理后的视频太(tài)大，上传太费时间。为降低劳动(dòng)强度，后期视频不再二次剪辑，只对音频做降噪处理，对(duì)底噪有要(yào)求(qiú)的宝宝可(kě)点击音频(pín)播放，感谢你一路走来的(de)支(zhī)持(chí)！爱你(nǐ)们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知(zhī)觉(jué)经络反(fǎn)应(yīng)，是指人体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅等感(gǎn)知上的刺激，在耳洞、颅内(nèi)、头(tóu)皮(pí)、背(bèi)部或身体(tǐ)其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独(dú)特刺(cì)激感(gǎn)。

它(tā)往往具有有序、重复(fù)、音色轻柔、语速平(píng)缓、平稳、音量低、有非(fēi)常(cháng)明显的唇齿(chǐ)音甚(shèn)至呼吸，运用真(zhēn)音(yīn)、混音、气(qì)音(假音)等不同发声技(jì)巧等多种特点(diǎn)。特(tè)别是，大部(bù)分ASMR制作(zuò)者(zhě)为(wèi)女性，而且制作者利用假音以(yǐ)及混音(yīn)可以有效(xiào)的(de)避免声(shēng)音中(zhōng)较多的基频(pín)部分，使得语(yǔ)言能量集中在纤细空灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最早(zǎo)是在2007年，由一些论坛在线讨论组成员提出。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的(de)《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使(shǐ)得ARME这(zhè)个词(cí)进入了大众的(de)视野。在这条视频(pín)里翻(fān)杂志页(yè)、耳语(yǔ)、手部动作的听觉加(jiā)上视觉的刺激，引发了(le)观众的情绪反应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉(jué)。

总结来(lái)讲，ASMR主(zhǔ)要通过大(dà)自然(rán)声音、低声(shēng)耳语(yǔ)、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等的声音来达到刺激。根据《自发性知(zhī)觉经络反应的研(yán)究进展》，大(dà)部(bù)分ASMR爱好者5~7min就(jiù)会触(chù)发ASMR。当(dāng)然，不同人(rén)对于同一种触发器所触发的情感是(shì)不(bù)同的，大部分听众会有(yǒu)头(tóu)皮触感，感觉头皮发麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚至会(huì)有类似(shì)电流经过等感受。对于这种感觉，有的(de)人会(huì)觉得惊奇和刺激，但有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个人的经历是密切相关的(de)。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需(xū)要一个好的(de)设备(bèi)。相比于直(zhí)接外放的效(xiào)果，使用耳机来听这些音视频则(zé)是更好的选择(zé)。市(shì)面上(shàng)有很多主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不说是哪些了，免得有打(dǎ)广告的嫌(xián)疑(yí)。其实(shí)只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位、成像好，细节表现(xiàn)力足，层(céng)次感(gǎn)丰富的耳(ěr)机，都可以(yǐ)满足ASMR的需求。如(rú)果还能有主动降噪的功能就(jiù)更好(hǎo)了(le)，可以隔(gé)绝外界声音(yīn)，专(zhuān)注(zhù)ASMR。

如(rú)果你有压(yā)力(lì)大、入睡难的(de)烦恼，试试选择一些(xiē)感兴趣的分(fēn)类(lèi)，让自己的心(xīn)灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

??助(zhù)眠??

戴(dài)上耳机享受身(shēn)临(lín)其境的3D声音(yīn)体(tǐ)验

缓解一天的疲(pí)劳? ?放松紧绷(bēng)的(de)神经

别忘了我在这里等着哄你入睡

O(∩_∩)O

准备好了吗？我们开始吧(ba)

?…原声(shēng)视(shì)频…?

…降噪(zào)音频…点击下方按钮即可播放可退出本页(yè)面(miàn)后台(tái)播放

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