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南(nán)瓜能够瘦身(shēn)吗

　　南瓜是不(bù)能够(gòu)瘦身(shēn)的。

　　南瓜(guā)一般不能够瘦身，能够挑(tiāo)选隔空(kōng)溶脂的办法瘦身。

　　南瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比较丰富，并且含有的热(rè)量比较低，恰当(dāng)的吃一些南(nán)瓜，能够添加饱腹感，然(rán)后能(néng)够削(xuē)减其(qí)他食物的摄入，

　　并且还能够影(yǐng)响胃肠(cháng)活动(dòng)加速，能够加速粪便排(pái)出(chū)，一般适合于瘦身的人(rén)群食(shí)用，但(dàn)单一(yī)的饮食并没(méi)有瘦身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往常买南瓜时，大(dà)致分为两种色(sè)彩，一(yī)种黄色(sè)，一种绿色，种类不同(tóng)色(sè)彩不同(tóng)，有(yǒu)的浅黄，有的深黄，有的深(shēn)绿(lǜ)，多多(duō)少少有(yǒu)些不(bù)一(yī)样，不过挑选南瓜时(shí)，在挑选(xuǎn)同(tóng)一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且表皮带着(zhe)白霜的，这样(yàng)的南瓜(guā)是最好吃的，又(yòu)甜又软糯。

　　2、看南瓜的(de)纹(wén)理(lǐ)。

　　南瓜外形很特别，尤其(qí)是那种圆(yuán)形的(de)南瓜，它的外表会(huì)有许多纹理(lǐ)，有点和(hé)西瓜(guā)类似。

　　挑选(xuǎn)时(shí)，尽量选(xuǎn)那(nà)种纹理最明(míng)晰的，还有纹理最深最粗(cū)的(de)，这种(zhǒng)南瓜(guā)的老练度最高，那么口感也就最好(hǎo)，反之，那种(zhǒng)纹理看起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老(lǎo)练度(dù)差，不(bù)是老(lǎo)南瓜，也就不太甜(tián)。

　　3、用手敲(qiāo)打南瓜。

　　许多人买南(nán)瓜时，只会用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响(xiǎng)来区分南(nán)瓜的(de)老练度，究(jiū)竟它也是瓜(guā)，办法根本(běn)类(lèi)似，假如(rú)敲(qiāo)打后(hòu)，听起来的声响感觉闷闷的(de)，阐明这个是不错的(de)南瓜(guā)，能够挑选(xuǎn)购买，假(jiǎ)如听起(qǐ)来的声(shēng)响感觉特别洪(hóng)亮，阐明南瓜不太熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果的办法不同，要挑选哪(nǎ)种摸起来(lái)特(tè)别硬(yìng)的南(nán)瓜，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越老，咱们都知道老南瓜(guā)好吃，所以要买这样的，反之(zhī)摸(mō)起来有点软的(de)南瓜，老练度欠好，主张不要买，不过咱们在用(yòng)手去感触的时分，尽量不(bù)要损(sǔn)坏(huài)南瓜外(wài)表，用(yòng)手捏几(jǐ)下就知道了。

南瓜(guā)怎样挑(tiāo)选又糯又甜

　　1、看色彩：南瓜一般(bān)有两个(gè)种类：蜜本(běn)南瓜(guā)和京(jīng)绿(lǜ)栗南瓜。

　　蜜本(běn)南(nán)瓜要挑选橙色的，外皮偏绿证明(míng)老练度不行;买京绿栗南(nán)瓜则(zé)以深绿色为佳，色100块钱值多少美元，100美元是几百元钱(sè)彩深一些证(zhèng)明(míng)老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记(jì)它老练(liàn)时的姿态，这样才干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外形(xíng)：挑选外形完好的(de)南瓜，假如你选购(g100块钱值多少美元，100美元是几百元钱òu)有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳或突(tū)起，这并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这是(shì)由于(yú)南(nán)瓜在(zài)成长时遭到(dào)虫咬或划(huà)伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段(duàn)时间今后这(zhè)些粘(zhān)液会凝结变硬(yìng)，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑(bān)驳或突起，并(bìng)不影响食(shí)用(yòng)。

　　3、掐(qiā)外皮：用(yòng)大拇指(zhǐ)的指甲将南瓜的外(wài)皮稍(shāo)稍用(yòng)力掐(qiā)一下，假如感(gǎn)觉南瓜外皮(pí)比较坚固，那么，这样的南瓜(guā)便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一(yī)掐(qiā)就破，则证明老练(liàn)度不行，这样的南瓜口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托(tuō)在手上，用另一只手去拍(pāi)，假如(rú)声响发闷，感觉南瓜(guā)的内部结构(gòu)十分紧实，就证明南瓜的(de)老(lǎo)练度比较高。

　　别的，相同巨(jù)细的(de)南(nán)瓜，重的那个老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤(ráng)：切(qiè)开(kāi)南瓜时(shí)，假如感觉瓜(guā)瓤十(shí)分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且甜度(dù)高。

　　南瓜瓤的(de)色彩多为金黄色，色彩较深的(de)，老(lǎo)练度高;反之(zhī)，假如色彩浅浅的，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽丰满也是南瓜老(lǎo)练度高的体现之一。

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