酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎(zěn)么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度适(shì)中的按摩，是缓(huǎn)解(jiě)偏头疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你(nǐ)可以用(yòng)食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太阳穴到(dào)发际处(chù)轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食(shí)物疗法

1、饮服白萝(luó)卜(bo)汁

取(qǔ)来生白(bái)萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心

取大白菜的菜心并(bìng)切成细丝后(hòu)，加入少量的白糖(táng)以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后食(shí)用，可(kě)起到(dào)解酒的(de)作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮(cháo)红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮沸，再加进少量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次(cì)一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水(shuǐ)适(shì)量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲(chōng)服也有解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝几杯优质的蜂蜜(mì)水，这样不仅(jǐn)可(kě)以使头痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以使你快速入睡哦，并(bìng)且第二天(tiān)起来也不会(huì)头痛(tòng)。

酒后头痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒过程(chéng)中都(dōu)会产生(shēng)极少量的甲(jiǎ)醛(quán)和甲醇，如果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就会(huì)导致(zhì)甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄酒及其(qí)它类的(de)果(guǒ)酒(jiǔ)、米酒(jiǔ)等都可能产生甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛。因为酪(lào)胺(àn)是(shì)一(yī)种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压的作用，从而(ér)引起头痛。

2、脑血(xuè)液(yè)供(gōng)应不足

饮酒会降低脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)，从而脑血流量的降低引(yǐn)起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前列(liè)腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本(běn)身就是致(zhì)痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹得祸

无论(lùn)是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有微量的杂醇油存在,而酒中的(de)杂醇油也是导致喝酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么预(yù)防(fáng)酒后头(tóu)痛(tòng)

想要预(yù)防酒(jiǔ)后头痛，在(zài)喝酒之(zhī)前就(jiù)应该(gāi)先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在(zài)酒席刚开始的时候，应该先(xiān)抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜(cài)，填(tián)充一下胃，先给(gěi)胃提(tí)早做一点保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃(wèi)的伤害很大，特(tè)别是喝高了的时(shí)候，容易造(zào)成胃出血。先吃(chī)点饭菜(cài)垫着胃，可(kě)以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易(yì)醉。

2、喝酒赵丽颖一女战五男什么梗，赵丽颖叫玉镯是形容什么喝牛(niú)奶

如果没有时(shí)间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯(bēi)热牛奶。牛奶会在(zài)胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护(hù)我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不要光一(yī)味的喝酒(jiǔ)，喝酒的(de)同(tóng)时也可(kě)以抽出一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以有(yǒu)选择性地挑选一些有解(jiě)酒(jiǔ)和补充(chōng)能(néng)量的食物(wù)来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒会造(zào)成人(rén)体内维生(shēng)素B的丢失，而(ér)猪肝就是富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海鲜中的贝(bèi)类食物通(tōng)常(cháng)含有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸(suān)和(hé)糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏(zàng)的功能发挥(huī)着重要(yào)的作用。

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