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南瓜能(néng)够瘦身吗(ma)

　　南瓜是(shì)不能够瘦(shòu)身的。

　　南瓜一般不能够瘦身，能够挑选(xuǎn)隔(gé)空溶脂的办(bàn)法(fǎ)瘦身(shēn)。

　　南(nán)瓜(guā)傍边含有(yǒu)的膳食纤(xiān)维比较(jiào)丰富，并且含有的热(rè)量比(bǐ)较低，恰(qià)当的吃一些南瓜，能够(gòu)添加饱腹感，然后能够削减其(qí)他食(shí)物的摄入，

　　并且还(hái)能够影(yǐng)响胃肠活动(dòng)加速，能够加速粪便排出，一(y正负数加减法则顺口溜有哪些题目，正负数加减法则顺口溜有哪些呢ī)般(bān)适合于瘦(shòu)身正负数加减法则顺口溜有哪些题目，正负数加减法则顺口溜有哪些呢的(de)人(rén)群食用，但单一的饮食并没有瘦身(shēn)的效(xiào)果。

怎样(yàng)挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南(nán)瓜时，大致分为(wèi)两种色彩，一种黄色，一种(zhǒng)绿(lǜ)色，种类不(bù)同色(sè)彩不同，有(yǒu)的(de)浅(qiǎn)黄，有(yǒu)的深(shēn)黄，有的深绿(lǜ)，多(duō)多少少(shǎo)有些不一样(yàng)，不过挑选南瓜时，在挑选(xuǎn)同一种类的时分，记得要挑选(xuǎn)色彩最深的那一个，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的南瓜是最好吃的，又甜又软糯。

　　2、看南瓜的纹理。

　　南瓜外(wài)形(xíng)很特别，尤其是那种圆形的南(nán)瓜(guā)，它的外表会有(yǒu)许多纹理，有点和(hé)西瓜类(lèi)似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理(lǐ)最深最粗的，这(zhè)种南瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感也就最好，反之，那(nà)种纹理(lǐ)看(kàn)起(qǐ)来很浅的南瓜，阐明老练度差(chà)，不是(shì)老南瓜(guā)，也就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜(guā)。

　　许(xǔ)多人买南(nán)瓜时，只会用眼(yǎn)睛去看，其实买南瓜也能够像买西瓜那样，用(yòng)手(shǒu)去拍一拍，听(tīng)听声响来区(qū)分南瓜的老练度(dù)，究竟它也是瓜，办(bàn)法(fǎ)根本类似(shì)，假如敲打后，听起来的声响感觉(jué)闷闷的，阐明这个(gè)是(shì)不(bù)错的南瓜，能够挑选(xuǎn)购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别洪亮(liàng)，阐明南瓜不(bù)太(tài)熟，口感(gǎn)不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜(guā)和挑选生果(guǒ)的办(bàn)法(fǎ)不同(tóng)，要(yào)挑选哪种摸起来特别硬的(de)南瓜，硬度(dù)很越大，这种(zhǒng)南瓜越老，咱们(men)都(dōu)知道老南瓜好吃(chī)，所以要买这样的，反之摸起来有点(diǎn)软的南瓜，老练度欠(qiàn)好，主张(zhāng)不要买，不过(guò)咱们(men)在用手去感(gǎn)触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道(dào)了。

南瓜怎样挑选又糯又甜(tián)

　　1、看色彩：南(nán)瓜一般有(yǒu)两个(gè)种类：蜜本(běn)南(nán)瓜和京绿栗(lì)南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要挑选(xuǎn)橙色的(de)，外皮偏(piān)绿证明老练度(dù)不行(xíng);买京绿栗南瓜则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色彩(cǎi)深(shēn)一些(xiē)证明老练度高。

　　按种类(lèi)挑选南瓜时(shí)，最好对它的特性有所了解，紧记它(tā)老练时的(de)姿(zī)态，这样才干买到好南(nán)瓜。

　　2、看外形：挑选(xuǎn)外(wài)形完好的南瓜，假如你选购有机产(chǎn)品，可能(néng)会发现南(nán)瓜(guā)外皮有一些小斑驳或突起(qǐ)，这并不影响(xiǎng)南瓜(guā)的质量。

　　这是由于南瓜在成长时(shí)遭(zāo)到虫咬或划伤，南瓜(guā)分泌出(chū)少(shǎo)数黏液(yè)来维护创伤，一(yī)段时间今后这些粘液会凝(níng)结(jié)变硬，南瓜外皮(pí)上就会呈现小斑驳(bó)或突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外(wài)皮：用大拇指(zhǐ)的指甲将(jiāng)南(nán)瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如感觉南瓜(guā)外皮比较(jiào)坚(jiān)固，那么，这样的南瓜(guā)便(biàn)是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破(pò)，则证(zhèng)明(míng)老练度不行，这样的南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将南瓜(guā)托在(zài)手上，用另(lìng)一只手去(qù)拍，假(jiǎ)如声响(xiǎng)发闷，感(gǎn)觉南瓜的内部(bù)结构十分(fēn)紧实，就证(zhèng)明南瓜的老练度比较高(gāo)。

　　别的，相同巨细的(de)南瓜，重的那个老(lǎo)练度更好(hǎo)。

　　5、看(kàn)瓜瓤：切开南瓜(guā)时(shí)，假如感觉(jué)瓜瓤十(shí)分坚固，这(zhè)样的南瓜口感又(yòu)面又沙，并且甜(tián)度高(gāo)。

　　南(nán)瓜瓤的色彩多为金黄色，色彩(cǎi)较(jiào)深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩(cǎi)浅浅(qiǎn)的，就证明老练度(dù)就(jiù)不行。

　　别的，瓜籽丰满也是南(nán)瓜老(lǎo)练度高的体(tǐ)现(xiàn)之(zhī)一。

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