酒后头痛怎么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对头(tóu)部(bù)进行力度适(shì)中的(de)按摩，是缓(huǎn)解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太(tài)阳穴是偏头痛按摩的重要穴道，你可(kě)以用食指来按压，可以用拳头(tóu)在太(tài)阳穴到发(fā)际处轻轻来回(huí)转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨汁，稍加热(rè)后将汁饮下，每次一(yī)茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取大白菜的(de)菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入(rù)少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续(xù)喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒后头(tóu)痛(tòng)脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘皮加一斤水煮(zhǔ)沸，再加进少量细食盐(yán)摇匀后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再饮，三次便见(jiàn)效(xiào)果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁(zhī)

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后饮服，连汤带豆一起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎用开水冲服也(yě)有解酒效(xiào)果。

6、蜂(中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯优质的(de)蜂蜜水，这样不(bù)仅可以(yǐ)使头(tóu)痛头晕症状(zhuàng)逐渐消(xiāo)失，而且还可以使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒过程中产(chǎn)生的化学物质(zhì)

酿酒过程中都会(huì)产生极少量的甲醛和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条(tiáo)件控制不佳就会导致(zhì)甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等都可能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤(pí)酒、果酒、米(mǐ)酒(jiǔ)等)含有一种叫(jiào)酪胺(àn)的物质，这种(zhǒng)物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神(shén)经末梢释放(fàng)去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血压的(de)作用(yòng)，从而引起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血(xuè)流(liú)量的(de)降低(dī)引起脑内(nèi)乳酸、氧离子、钾离子(zi)。腺苷、前(qián)列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类物质(zhì)堆积，这些物(wù)质本(běn)身就是(shì)致痛物质，并且这些(xiē)物质还会引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂(zá)醇油(yóu)惹(rě)得祸

无论是(shì)酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇(chún)油存(cún)在,而(ér)酒中的杂醇油也是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要(yào)预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(qián)就应该(gāi)先做点功(gōng)课，以防(fáng)止自己醉倒。

1、不要(yào)空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒(jiǔ)

在酒席刚开始的时候，应该先抓(zhuā)着时间吃点(diǎn)饭菜中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗，填(tián)充一下胃，先给胃提早做一(yī)点(diǎn)保护措施(shī)。因为空(kōng)腹饮酒的话酒(jiǔ)精会吸收得快，使人更(gèng)容易醉，而且空腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的(de)伤害很大，特别(bié)是喝高了的(de)时候(hòu)，容易造成(chéng)胃出血。先吃(chī)点饭菜垫着(zhe)胃，可(kě)以使乙(yǐ)醇(chún)在体内吸收(shōu)时间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶(nǎi)

如(rú)果没有(yǒu)时间先吃饭菜垫(diàn)胃(wèi)，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我(wǒ)们的(中国人在德国受歧视吗，德国人很排斥中国人吗de)胃(wèi)部。

3、喝酒期间选(xuǎn)择性(xìng)地吃食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可(kě)以有选择(zé)性(xìng)地(dì)挑选一(yī)些有解酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富含维(wéi)生素(sù)B的食物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的贝(bèi)类食物通(tōng)常(cháng)含有(yǒu)丰(fēng)富的维(wéi)生素(sù)B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖(táng)元对于促进肝脏的功能(néng)发挥(huī)着重要的作用。

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