说到腰椎间盘突出(chū)，很(hěn)多时(shí)候，我(wǒ三权分立是谁提出的，三权分立是谁提出的孟德斯鸠是哪个国家人)们(men)会想到中年人(rén)、老年(nián)人才会(huì)出(chū)现(xiàn)，其实在(zài)当前，很多年(nián)轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳(nà)闷，哪(nǎ)些原因的出现，导致这个情况的(de)发生呢？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻(qīng)人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬(qiè)意的事情，殊不知，这样(yàng)的情(qíng)况(kuàng)，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常大(dà)的，坐下(xià)的(de)时(shí)间长，此(cǐ)时会对(duì)腰部形(xíng)成压迫，相应的(de)，会有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出(chū)的(de)情(qíng)况(kuàng)，越(yuè)是坐立(lì)的时间长，带来的感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优(yōu)躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人(rén)特别喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺，躺(tǎng)在沙发上，玩手(shǒu)机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实也是不利于(yú)腰(yāo)椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响(xiǎng)是非常大的，很容易(yì)导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带来(lái)的(de)突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气(qì)盛(shèng)，身(shēn)体的(de)力气是很强的(de)，此时(shí)会在搬运东西的时候，突然(rán)发力，这样的话，会导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤(shāng)，时间一长(zhǎng)的(de)话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏运动。很多年轻(qīng)人(rén)越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱，使(shǐ)得突出更加明显。

5，受到(dào)湿(shī)气寒气。有(yǒu)些时候，内因也是不得不(bù)重视的一个因(yīn)素，内(nèi)因的出现，会导致年轻人的腰(yāo)椎出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也(yě)会出现(xiàn)突出的(de)情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)的(de)患者是不可能复原(yuán)的。因(yīn)为椎间盘一旦出现(xiàn)突出，是不可能回位的，所以我们后期任何的(de)治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以(yǐ)缓解病人临床症状为主要目的。

如果(guǒ)病(bìng)人椎间盘(pán)突出早期不(bù)是很严重，可(kě)以选择积(jī)极的(de)进(jìn)行保守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积(jī)极的进(jìn)行(xíng)热(rè)敷，并且配合使(shǐ)用曲度腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然消失。

而椎(chuí)间盘突出比较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人(rén)正常工作或者(zhě)生活的，对于(yú)这样的病人，就有必要(yào)积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通常需要(yào)进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如(rú)何护理调节

1、适(shì)当的锻炼腰(yāo)部是不(bù)可少的事情(qíng)，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸(xiōng)运动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉(lā)的(de)作(zuò)用(yòng)，这样的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较好的。

2、避免(miǎn)腰部(bù)受到寒气，一定(dìng)要(yào)避免(miǎn)把后背(bèi)露出来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少(shǎo)的事情。

3、在搬运东(dōng)西的时(shí)候，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也(yě)是很危险(xiǎn)的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如钟是(shì)很重要的，睡觉的时候，尽量避免蜷(quán)缩起来，保持(chí)右侧(cè)卧睡姿即可(kě)。

5、在腰部(bù)扭伤应(yīng)该及时(shí)去医院就诊，以(yǐ)免(miǎn)耽误病情。

相信介绍(shào)了这么多，大(dà)家对于为什么当前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎间(jiān)盘突出有了更多的了解(jiě)了，导(dǎo)致这个情况(kuàng)的出现(xiàn)，或和这(zhè)些(xiē)原(yuán)因有(yǒu)关，希望大家多重视，科(kē)学(xué)的护理(lǐ)调节才是(shì)最重要的事情，此(cǐ)时，在生(shēng)活中，要合理地控(kòng)制好身体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为(wèi)此，这样调节会更好，不要掉以轻心(xīn)。

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