一个(gè)鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克是(shì)鸡腿的重量，主(zhǔ)要看鸡的大小，有大的鸡，也(yě)有小(xiǎo)的鸡，一般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克(kè)左右的。

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一个鸡腿多重，一个鸡(jī)腿多(duō)重多少克(kè)

　　鸡腿(tuǐ)是所有鸡的部(bù)位(wèi)当中最受人类(lèi)欢迎的(de)一部(bù)分，因为鸡腿上的(de)肉比较紧实，而且肉质比较细(xì)化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理的时候会(huì)专门选择鸡腿，而不(bù)会选择整只的鸡(jī)。

　希望你一切都好是什么意思，只要你好一切都好是什么意思　鸡腿的重量，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大(dà)的鸡，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有250克(kè)左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味(wèi)鲜美(měi)，由于(yú)其味较淡，因(yīn)此可使用于各种料(liào)理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是蛋白(bái)质最高(gāo)的肉(ròu)类(lèi)之一(yī)，是属于高蛋白低(dī)脂肪(fáng)的食(shí)品(pǐn)。

　　钾硫(liú)酸氨基(jī)酸的含量颇多，因此可弥补牛及猪肉的不足(zú)。

　　同(tóng)时(shí)也(yě)由于鸡肉(ròu)比其(qí)他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或肝脏差(chà)，但(dàn)和(hé)牛(niú)肉和(hé)猪(zhū)肉相比，其维生(shēng)素(sù)A的含(hán)量却高出(chū)许多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬，连皮一起摄取时，脂肪的含量较多，也是在整(zhěng)只鸡中铁分(fēn)含量最多(duō)的(de)一部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消(xiāo)化率高，很容易被人体吸收利用，有增强(qiáng)体(tǐ)力(lì)、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生长发育(yù)有(yǒu)重要作用的磷脂(zhī)类，是中国人膳(shàn)希望你一切都好是什么意思，只要你好一切都好是什么意思食(shí)结构中脂肪和磷(lín)脂的重要来源之一。

　　鸡肉对营养不(bù)良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不(bù)调(diào)、贫血、虚弱等(děng)有很好的食疗作(zuò)用。

　　祖国(guó)医学认为(wèi)，鸡肉有温中益(yì)气、补虚填精(jīng)、健(jiàn)脾胃、活血脉、强筋骨的功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋(dàn)白(bái)质很丰富(fù)。

　　在肉类(lèi)里面就数鸡肉(ròu)的(de)蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还(hái)是低脂肪(fáng)的食(shí)品。

　　如果担心发胖，吃的时候可以去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强免疫(yì)力。

　　因为鸡肉可以温中益气，有补虚损(sǔn)的功效，特(tè)别适合亚(yà)健康的(de)人们食用，而且(qiě)对月经不调、产后奶少、水肿等现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因(yīn)为(wèi)鸡肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人(rén)体对鸡(jī)肉的(de)吸收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收(shōu)，起(qǐ)到强(qiáng)身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡腿肉(ròu)，可以对因(yīn)为肾精不(bù)足而(ér)引起(qǐ)的小便次(cì)数多、耳聋、少(shǎo)精、精冷(lěng)等症状有改善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡(jī)肉具有一(yī)定的解毒(dú)作用，而且它(tā)的抗氧化效(xiào)果也非常好，有助于(yú)改善心脑功能，而且(qiě)还能(néng)促进儿童的智力(lì)发育。

一(yī)个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)大(dà)概多重

　　一个鸡腿的重量大约是180克(kè),如果大一(yī)点的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部(bù)位,及腿根一带的肉(ròu),其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只(zhǐ)鸡中铁分含量最多的一部分。

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