5公里世(shì)界纪录(lù)多少？是男子(zi)是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关(guān)于5公里(lǐ)世界纪录多少以及10公里世界纪录多(duō)少，5公里世界(jiè)纪录多少中国，5公里世(shì)界(jiè)纪录多少奥运会(huì)，5公里世界纪录多少是哪一(yī)年(nián)，5公里(lǐ)世界纪录(lù)多少配速(sù)等问题，小(xiǎo)编将为你整理(lǐ)以下的知识答案：

5公里世界(jiè)纪录(lù)是(shì)几分钟

　　五公里世界纪录跑(pǎo)最(zuì)快的时间为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比(bǐ)亚的贝克(kè)勒在(zài)荷兰亨厄洛创造(zào)的，是男(nán)子纪录。长(zhǎng)跑五公里纪录分为男子和女子，目前(qián)男子的最(zuì)快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是(shì)指在某一个特定的学科(kē)或(huò)项目中最好的(de)成绩。一般来说，世界纪录(lù)分为体(tǐ)育赛事(shì)、世界(jiè)纪(jì)录和(hé)非体育赛事(shì)世界(jiè)纪录(lù)。通常人们(men)说到世界纪(jì)录是指体(tǐ)育(yù)赛事中(zhōng)产生的世界(jiè)纪录。

5公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪(jì)录多少(shǎo)

　　是男子是12分(fēn)37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。

　　长距(jù)离(lí)跑简(jiǎn)称(chēng)长跑，英文是long-distance running。

　　最初(chū安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统)项目为4英(yīng)里、6英里跑，从19世(shì)纪中叶开始，逐渐被(bèi)5000米跑和10000米跑替代(dài)。

　　据(jù)记载(zài)，现代最早的正(zhèng)式长跑比赛是1847年4月5日在英国(guó)伦(lún)敦(dūn)举行的职业比赛，英国的杰克逊以32分(fēn)35秒0的成绩(jì)夺得6英里跑(pǎo)冠军(jūn)。

　　奥运会比赛(sài)项目男、女(nǚ)均为5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子项目(mù)1912年列入；女子5000米(mǐ)跑1996年列入(rù)，10000米跑1988年列入。

跑步新(xīn)手的五个注意事(shì)项

　　1、切勿(wù)空腹(fù)跑步

　　人体经过一夜的新陈代(dài)谢(xiè)很多器官都(dōu)处(chù)于(yú)不(bù)利的状态。

　　空腹晨跑会影响肠(cháng)胃(wèi)，对胃的伤害非(fēi)常大，急需补充能(néng)量和营养物质。

　　如果空(kōng)腹晨跑，胃容易受到刺激(jī)。

　　晨跑(pǎo)可以补(bǔ)充碳水化合(hé)物，摄入300-500卡路里的能量(liàng)。

　　2、身体不舒服就停下了(le)

　　跑步的时(shí)候千万(wàn)不要抱着(zhe)硬(yìng)撑的(de)心(xīn)理，当身(shēn)体出(chū)现(xiàn)不适的时候，其实是身体在向你抗议，这时(shí)就要停下来。

　　跑步忽略小(xiǎo)伤小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼自己创(chuàng)造PB

　　很(hěn)多(duō)跑(pǎo)者(zhě)都希望能够创(chuàng)造个人最佳成绩（PB），然(rán)而跑步是个享受的过程(chéng)，不要在乎自己的完赛时间，用最(zuì)舒(shū)服的节奏跑完全(quán)程就(jiù)很棒了(le)。

　　4、遵循适时恢复(fù)原(yuán)则

　　有些跑者经常参加月月跑马、周周跑马，至(zhì)于频繁的参(cān)赛(sài)是否值得提倡，这还(hái)是要依据跑者(zhě)的(de)自身条件而定。

　　值得(dé)注(zhù)意的是，无论(lùn)怎么跑，都要爱护(hù)自己身体，在参(cān)赛跟休(xiū)息之间找(zhǎo)到最佳的平衡。

　　5、不要总是挑(tiāo)战极限

　　在训(xùn)练中，给自己施(shī)压，认为自(zì)己还(hái)能多坚持(chí)一下，这(zhè)样很(hěn)容易导致伤病的(de)出现。

　　训练中身体状态不好就降(jiàng)低训(xùn)练标准，放慢步频，以最快步频的(de)70%为宜。

　　6、别被数(shù)据牵绊(bàn)

　　运动手表记(jì)录跑(pǎo)者的配(pèi)速心律(lǜ)和运动轨迹的(de)功能，正(zhèng)在转(zhuǎn)移(yí)跑者(zhě)跑(pǎo)步的重心，这些数据正驱使(shǐ)跑者为了(le)跑(pǎo)而跑。

　　跑步是一(yī)种(zhǒng)享受，何不丢掉所有的运动设备(bèi)，想快就快，想慢就(jiù)慢，随心(xīn)所欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢复食物

　　有些人经历长时间的(de)跑步(bù)后，极易产生厌食心理(lǐ)，实(shí)际(jì)上，在你跑(pǎo)完马拉松的45分钟之内(nèi)不补充能量，接下来日子你的身体就会受到惩罚。

　　美国健身委员(yuán)会建议，大量(liàng)运动过(guò)后，饮食中碳水(shuǐ)化(huà)合物(wù)跟蛋白质保持3：1最(zuì)为理想。

五公里世界纪(jì)录是多(duō)少？

　　五公里世界纪录跑最(zuì)快的时(shí)间为12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比亚(yà)的贝(bèi)克(kè)勒在荷兰亨厄(è)洛(luò)创造的，是男(nán)子纪录。

　　长跑五(wǔ)公里纪录分为男子和女子(zi)，目前男子(zi)的最快时(shí)间为12分37秒35，女(安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统an style='color: #ff0000; line-height: 24px;'>安徽财经大学选课系统，安徽财经大学教务处官网点学生系统nǚ)子最快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世(shì)界纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　男(nán)子(zi)5000米（5公里）世界纪(jì)录是由埃塞俄比亚的贝克勒创(chuàng)造的，创造(zào)的纪录(lù)为(wèi)12分37秒35，该成绩是贝克勒在荷兰的(de)亨厄洛参加比赛时(shí)创造的(de)成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里(lǐ)）世(shì)界纪(jì)录：

　　女子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录是由(yóu)埃塞俄比亚的(de)迪(dí)巴巴(bā)创造的，创造的纪(jì)录(lù)为14分11秒15，该成绩是迪巴(bā)巴(bā)在(zài)挪威(wēi)的奥斯陆参(cān)加比赛(sài)时(shí)创造的成绩。

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