减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗(ma)午餐，10个饺(jiǎo)子(zi)相当于(yú)几碗饭减肥期间一般能吃(chī)饺子(zi)，适(shì)量吃饺(jiǎo)子通常不会(huì)影响减肥效果，并(bìng)且(qiě)还(hái)可以补充(chōng)身体所需要的营养(yǎng)，但要避免一次性过多(duō)食用的(de)。

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减(jiǎn)肥期间能吃(chī)饺子吗(ma)午(wǔ)餐(cān)，10个饺子相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子(zi)是一种比较常见的食物(wù)，味道鲜美(měi)，而且营(yíng)养丰富，在(zài)减肥(féi)期间适量进食饺子，能够补充机体所(suǒ)需要的营养物质和能量，有(yǒu)助于维持(chí)机体的正(zhèng)常代谢。

　　但是(shì)需(xū)要注意(yì)的是，饺子当中也含有一(yī)定的热量(liàng)，而且肉馅饺子(zi)的(de)热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥(féi)期间一次性进食太多(duō)饺子，同时没有控(kòng)制其他食物的摄入，并且在(zài)进(jìn)食之后(hòu)也没有进(jìn)行(xíng)运动(dòng)，有可能(néng)会(huì)对减肥效果(guǒ)产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间不能过量食(shí)用(yòng)饺(jiǎo)子。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为(wèi)不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有(yǒu)油脂，虽然说这些食物在(zài)减肥期间是可以吃的，但(dàn)是(shì)你吃两份那么多，常(cháng)人都吃不了两份，所(suǒ)以(yǐ)你这个是不利(lì)于减肥的。

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