宝(bǎo)宝(bǎo)们，本号以前(qián)的视频均是全(quán)部剪(jiǎn)辑降(jiàng)噪处理后上传的(de)，达到(dào)的效果(guǒ)就是，当(dāng)你(nǐ)点击播放就能直接进入你需要的(de)部分内(nèi)容，且(qiě)音(yīn)频降(jiàng)噪(zào)后质量(liàng)更(gèng)优(yōu)，但由(yóu)于处理后的视(shì)频太大，上(shàng)传太费时间。为(wèi)降(jiàng)低劳动(dòng)强度，后期(qī)视频不再(zài)二(èr)次(cì)剪辑，只对音频(pín)做降噪处理，对(duì)底(dǐ)噪(zào)有要求的宝宝可(kě)点击(jī)音(yīn)频(pín)播放，感谢你(nǐ)一路走来的(de)支(zhī)持！爱(ài)你们(men)！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性(xìng)知(zhī)觉经络反应，是指(zhǐ)人(rén)体通过视(shì)、听、触、嗅等感知上的(de)刺激(jī)，在耳洞、颅(lú)内、头皮、背部(bù)或身体其他部位产(chǎn)生令人愉悦的独特刺激感。

它往往(wǎng)具有有(yǒu)序、重(zhòng)复、音色轻柔、语(yǔ)速平缓、平稳(wěn)、音量低、有(yǒu)非常明显的唇(chún)齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用(yòng)真音、混音、气音(假音)等不同发(fā)声(shēng)技巧(qiǎo)等多种(zhǒng)特点。特别是，大部(bù)分ASMR制作者为女性，而且制作者利用假(jiǎ)音以及混音可(kě)以(yǐ)有(yǒu)效的避免声音中较多的(de)基(jī)频部分，使得语言能量集(jí)中在纤细空灵的高频中。

ASMR最早是(shì)在2007年，由(yóu)一些论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组(zǔ)成员(yuán)提出。后来因为油(yóu)管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众的(de)视野。在这条视频(pín)里翻杂志页、耳语(yǔ)、手部(bù)动作的听觉加上视觉的刺激，引发了(le)观(guān)众(zhòng)的(de)情绪(xù)反(fǎn)应(yīng)，产生(shēng)了愉悦的感(gǎn)觉。

总结来讲，ASMR主要通过大自然声音、低声耳(ěr)语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮(guā)/触碰(pèng)等什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法的声(shēng)音(yīn)来达到刺激(jī)。根据《自(zì)发(fā)性知觉经络反应的研(yán)究进展》，大部分(fēn)ASMR爱好者5~7min就会触发ASMR。当然，不同人对于同一种(zhǒng)触发器所(suǒ)触发的情(qíng)感(gǎn)是不同的，大部分听众会有(yǒu)头皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身体部位甚(shèn)至会(huì)有类似(shì)电流经过(guò)等(děng)感受。对于这种感觉，有的人会觉得(dé)惊奇和刺激，但有(yǒu)的人却会感觉(jué)放松(sōng)与愉悦，这(zhè)与(yǔ)每个人的(de)经(jīng)历是密切(qiè)相关的。

当然，想(xiǎng)要感受最真实的ASMR，你也需要一(yī)个好的设备。相(xiāng)比于直接外放的效果(guǒ)，使用耳机来听这些音视频(pín)则是更好的选择。市(shì)面上(shàng)有很多主打(dǎ)ASMR的耳(ěr)机，我就(ji什么是因果论证举例说明句子，什么是因果论证举例说明的方法ù)不说(shuō)是哪(nǎ)些了(le)，免(miǎn)得(dé)有打广告的(de)嫌疑。其实只要(yào)声音(yīn)清晰，声场、定位、成像好(hǎo)，细节(jié)表现力足(zú)，层次感丰(fēng)富(fù)的耳机，都可以满足ASMR的(de)需求。如果(guǒ)还(hái)能有(yǒu)主动(dòng)降噪的功能就更好了，可以(yǐ)隔(gé)绝外界声音，专注ASMR。

如果你(nǐ)有压力大(dà)、入睡难的烦恼，试试选择(zé)一些感兴趣的分(fēn)类，让自己的(de)心灵得到片刻放(fàng)松吧。

『哄?睡』

??助眠(mián)??

戴(dài)上耳(ěr)机(jī)享(xiǎng)受身临其境的3D声音(yīn)体验

缓解一天的疲劳? ?放(fàng)松紧绷的神经

别(bié)忘(wàng)了我在(zài)这里等(děng)着(zhe)哄(hǒng)你入(rù)睡

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