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南瓜(guā)能够瘦身吗(ma)

　　南瓜是不能(néng)够瘦身的。

　　南瓜一般(bān)不(bù)能够瘦(shòu)身，能够挑选(xuǎn)隔空溶脂的办(bàn)法瘦(shòu)身(shēn)。

　　南瓜(guā)傍边含有的膳食纤维比较丰富，并且含有的热量(liàng)比较低，恰当的吃(chī)一(yī)些(xiē)南(nán)瓜，能够(gòu)添加饱(bǎo)腹感，然(rán)后(hòu)能够(gòu)削减其他食物的摄入，

　　并且还能够影响胃肠活动加速(sù)1亿等于多少万，能(néng)够加速粪便(biàn)排出，一般适合于瘦身的人群食用，但单一的饮食并没有瘦(shòu)身的效果。

怎样挑大南瓜才甜呢视(shì)频

　　1、看南(nán)瓜的色彩。

　　往(wǎng)常买南瓜时，大(dà)致分为两(liǎng)种色彩，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色，种类不同色彩不同，有(yǒu)的浅(qiǎn)黄，有的深黄，有(yǒu)的深绿，多多少少有些不(bù)一样(yàng)，不过挑选南(nán)瓜时(shí)，在挑选同一种类的时分，记得要挑选色彩最深的那一个(gè)，并且(qiě)表(biǎo)皮(pí)带(dài)着白霜的，这(zhè)样的南瓜(guā)是最(zuì)好吃的，又甜又软糯(nuò)。

　　2、看南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南瓜外(wài)形很特别(bié)，尤其是那(nà)种圆形(xíng)的南瓜，它的外表会有许多(duō)纹理，有点和西瓜(guā)类(lèi)似。

　　挑选时，尽(jǐn)量(liàng)选那种(zhǒng)纹理最明晰的，还有(yǒu)纹理最深最粗的，这(zhè)种南瓜(guā)的老练度最高，那(nà)么口感也(yě)就最好，反之，那种纹理看起来(lái)很浅的南瓜，阐明老练(liàn)度差，不是老南瓜，也(yě)就不太甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买南瓜时，只会用(yòng)眼睛去(qù)看，其实买南瓜也(yě)能够像买(mǎi)西(xī)瓜那样，用手(shǒu)去拍一(yī)拍，听听(tīng)声响(xiǎng)来区分南瓜(guā)的老练度，究竟它(tā1亿等于多少万)也是(shì)瓜，办法根本类似(shì)，假如(rú)敲打后(hòu)，听起来的声(shēng)响感觉闷(mèn)闷的，阐明(míng)这(zhè)个是(shì)不错的南瓜，能(néng)够(gòu)挑(tiāo)选购买，假如听起来(lái)的声响(xiǎng)感觉特别洪亮，阐明(míng)南瓜不太(tài)熟，口感不(bù)太好(hǎo)。

　　4、用手(shǒu)摸摸南瓜。

　　南(nán)瓜和挑选生果的办(bàn)法不(bù)同，要(yào)挑选哪种摸起(qǐ)来特别(bié)硬的南瓜(guā)，硬(yìng)度很越大，这种南瓜越(yuè)老，咱们都(dōu)知(zhī)道老南瓜好吃，所以要买这(zhè)样的，反之摸起来有点软的南瓜(guā)，老练(liàn)度欠好，主张不(bù)要买(mǎi)，不过咱们在用(yòng)手(shǒu)去感触(chù)的时(shí)分，尽量(liàng)不(bù)要损坏南瓜(guā)外表(biǎo)，用手捏(niē)几下就知道(dào)了。

南瓜怎(zěn)样(yàng)挑选又糯又(yòu)甜(tián)

　　1、看色彩：南瓜一般有(yǒu)两个种类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜(guā)。

　　蜜(mì)本南瓜(guā)要挑选(xuǎn)橙色的，外皮偏绿(lǜ)证(zhèng)明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南(nán)瓜(guā)则(zé)以(yǐ)深绿色为佳，色(sè)彩深一些证明老练度高。

　　按种类挑选南瓜时(shí)，最(zuì)好对(duì)它的特性有(yǒu)所了(le)解(jiě)，紧(jǐn)记它老练时的姿态(tài)，这样(yàng)才(cái)干买到好南瓜(guā)。

　　2、看外(wài)形：挑(tiāo)选外(wài)形完好的南瓜(guā)，假如你选(xuǎn)购(gòu)有(yǒu)机产品，可能会发现南瓜外皮有一些小斑驳(bó)或突起(qǐ)，这并不(bù)影(yǐng)响(xiǎng)南瓜的质量。

　　这(zhè)是由于南瓜在(zài)成(chéng)长时遭到虫(chóng)咬或划伤，南瓜分泌出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今(jīn)后(hòu)这些粘液(yè)会凝结(jié)变硬，南(nán)瓜外(wài)皮上就会呈现(xiàn)小斑驳或(huò)突起，并不影响食(shí)用。

　　3、掐外皮：用大拇(mǔ)指(zhǐ)的指(zhǐ)甲将南瓜的外皮稍稍(shāo)用力掐一下，假如(rú)感觉南(nán)瓜外(wài)皮(pí)比较坚固，那(nà)么，这样的南(nán)瓜便是老(lǎo)南瓜;反之，假如一掐就破，则(zé)证明(míng)老练度不行，这样的南(nán)瓜口感(gǎn)较差。

　　4、拍(pāi)一拍：将南(nán)瓜托在手上，用(yòng)另一只(zhǐ)手(shǒu)去拍，假如声响发闷(mèn)，感觉(jué)南瓜的(de)内部结(jié)构十分紧实，就(jiù)证(zhèng)明南瓜的老(lǎo)练度比(bǐ)较(jiào)高(gāo)。

　　别的，相同巨细(xì)的(de)南瓜，重的(de)那个(gè)老(lǎo)练度(dù)更好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚固，这样的南瓜口感又面又沙，并且(qiě)甜度高。

　　南瓜瓤的色彩多(duō)为金黄色，色彩较深的，老练度高;反之，假如色彩浅(qiǎn)浅(qiǎn)的(de)，就证明老练(liàn)度就不行。

　　别的，瓜籽丰满也是(shì)南瓜老练(liàn)度(dù)高的体现之一(yī)。

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