说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想(xiǎng)到中年人、老年(nián)人才会出现，其(qí)实在当前(qián)，很多年轻(qīng)人也会出(chū)现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此(cǐ)，很多人非常纳闷，哪些原因(yīn)的出现，导(dǎo)致这个(gè)情况(kuàng)的发生(shēng)呢？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬(qiè)意(yì)的事(shì)情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的(de)影响是非常大的，坐下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现了突出的情况，越是(shì)坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐(zuò)之外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙(shā)发上(shàng)，玩手机，一躺就是半天，这样的情(qíng)况，其实(shí)也是(shì)不利于腰椎(chuí)的护理。长时间(jiān)地保持(chí)这(zhè)个姿势，对于腰(yāo)椎的影响(xiǎng)是非(fēi)常大(dà)的，很容(róng)易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对(duì)于腰(y《人民的名义》陈海是被谁暗算了 人民的名义是真实改编的吗āo)椎也会有(yǒu)影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长时(shí)间这样做的(de)话(huà)，导致腰椎(chuí)处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也会导致腰(yāo)椎的活力(lì)减弱，使得突出更加明显。

5，受到湿气(qì)寒气。有(yǒu)些时候，内(nèi)因(yīn)也是不(bù)得不重视的一(yī)个因(yīn)素(sù)，内因的出现，会导致(zhì)年轻人的腰椎出(chū)现异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒(hán)受湿的状态(tài)下，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说明(míng)一(yī)下(xià)，对(duì)于(yú)椎间盘突出(chū)的(de)患(huàn)者是不可能复原(yuán)的(de)。因为椎间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床症状(zhuàng)为主要目的。

如果病(bìng)人椎间(jiān)盘突出早(zǎo)期不是(shì)很严重，可以选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围带保护一下腰椎，局部(bù)积极的进(jìn)行热敷，并且配(pèi)合(hé)使(shǐ)用曲度腰椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲(qū)度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

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而椎间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经(jīng)明显(xiǎn)受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对(duì)于这样的病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通常需要进行椎间(jiān)盘的摘(zhāi)除(chú)手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何护理调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可(kě)以做(zuò)一下扩胸(xiōng)运动，在做(zuò)扩胸运动的时(shí)候，对于后背、腰椎有牵拉的作用(yòng)，这样的牵拉(lā)过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻(duàn)炼(liàn)，对于护腰是比较好(hǎo)的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露(lù)出(chū)来，为此，防寒(hán)保暖是(shì)不可(kě)少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量力(lì)而(ér)行，对(duì)于搬(bān)不动的东西，一定要避免(miǎn)，不要逞能，一旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也(yě)是很危险的(de)，为(wèi)此(cǐ)，能搬(bān)则(zé)搬(bān)，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重(zhòng)要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保持右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在(zài)腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对(duì)于(yú)为什(shén)么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎间盘(pán)突出有(yǒu)了更(gèng)多的(de)了解(jiě)了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些(xiē)原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的(de)护理(lǐ)调节(jié)才是(shì)最重要(yào)的事情，此时，在生活中，要(yào)合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此，这(zhè)样调节会更好，不(bù)要掉以轻(qīng)心。

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