说到腰椎间盘(pán)突出，很多时候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人(rén)也会(huì)出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是腰(yāo)不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪些原因的出现，导致(zhì)这个情况的发生呢？

什(shén)么原(yuán)因导致的腰突

1，久坐(zuò)。对于很多年轻人来说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是(shì)非(fēi)常大的，坐(zuò)下的时间长，此时(shí)会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越是坐立的时(shí)间长(zhǎng)，带(dài)来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺(tǎng)。除了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一(yī)躺就是半天(tiān)，这样的情况，其(qí)实(shí)也是不利于腰椎的护(hù)理(lǐ)。长时间地保持这个姿势(shì)，对于腰椎的(de)影响是(shì)非常大的，很容易导(dǎo)致腰(yāo)部异常的弯曲，带来的突(tū)出(chū)表现更加明显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力气(qì)是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在(zài)搬运东西的(de)时候，突(tū)然发力，这样的(de)话，会导(dǎo)致腰(yāo)部一不小(xiǎo)心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导致突出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里，外出运动的人越来(lái)越少，长时间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化(huà)状态，这样的情(qíng)况，也(yě)会导致腰椎的活力(lì)减弱，使得突出更加(jiā)明显。

圆与直线相切公式，圆的面积公式和周长公式data-cropy1="0" data-cropy2="392.75373134328356" data-ratio="0.6179245283018868" data-type="jpeg" data-w="636">

5，受到湿气寒(hán)气。有些(xiē)时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年(nián)轻人的腰椎(chuí)出(chū)现异(yì)常，伴随着湿气(qì)寒(hán)气(qì)透过身体，身体(tǐ)处于受寒受(shòu)湿的状态下，也(yě)会(huì)出现(xiàn)突出(chū)的情(qíng)况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先需(xū)要(yào)说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是不(bù)可能回位的(de)，所(suǒ)以(yǐ)我们后期任何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早期不是(shì)很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的(de)进行保守治疗，比如注意休息保护，避免(miǎn)久坐久站，避(bì)免过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东(dōng)西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的(de)生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

而椎(chuí)间盘(pán)突出(chū)比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神(shén)经明显受压(yā)，影响病人正常工(gōng)作或者生活的，对于这样的(de)病人，就有必要积极的进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间(jiān)盘突出如何护(hù)理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可(kě)少的(de)事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做(zuò)扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免把后背露出(chū)来，为此，防寒保暖是(shì)不可少的事(shì)情。

3、在搬运(yùn)东西的时候，要量(liàng)力而行，对于(yú)搬(bān)不动的东西，一定要避免，不(bù)要逞能，一旦过于用(yòng)力把腰部扭伤了，也(yě)是很(hěn)危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的(de)，睡(shuì)觉的时(shí)候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起来，保持右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤应该及时去医院就诊(zhěn)，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对(duì)于为什(shén)么当前很(hěn)多年(nián)轻(qīng)人出(chū)现腰椎间盘突出有了更多(duō)的(de)了解了，导致这(zhè)个情况的出现，或和这些原因有关(guān)，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护(hù)理(lǐ)调节(jié)才是最重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免出(chū)现(xiàn)扭(niǔ)伤的情况，为此，这样调节会更好，不(bù)要(yào)掉(diào)以轻(qīng)心。

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