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练瑜伽能提高性功能吗，为什么(me)说女(nǚ)人练(liàn)瑜伽男人(rén)受益(yì)

　　瑜(yú)伽属(shǔ)于(yú)有氧运动，调理(lǐ)呼吸，也能够起到减(jiǎn)肥(féi)，排(pái)毒，养颜，延缓(huǎn)衰(shuāi)老，修身(shēn)塑(sù)形(xíng)等作用(yòng)。

　　女性练习瑜(yú)伽可以使身体更加柔软，身体素质(zhì)更(gèng)好，心情愉(yú)悦(yuè)，精(jīng)神饱满(mǎn)，精力(lì)充沛，提高身(shēn)体协调能力和(hé)平衡能(néng)力，强(qiáng)身健(jiàn)体，舒(shū)筋活络(luò)从而提(tí)高(gāo)性功能。

　　患(huàn)者在日常生活中应多注(zhù)意休(xiū)息(xī)，避(bì)免熬夜，戒烟戒酒。

瑜伽的好(hǎo)处与功(gōng)效有哪(nǎ)些(xiē)

　　促(cù)进(jìn)血液循环，氧气是人体细(xì)胞的生命之源，它可以(yǐ)治疗伤口(kǒu)，消灭细菌，同时亦可确保肌肉组(zǔ)织的强(qiáng)度(dù)与(yǔ)活力(lì)。

　　血(xuè)液则负责(zé)将氧气(qì)带向身体每个部(bù)分(fēn)，各种体育运动例如瑜伽可以提(tí)高心跳(tiào)速(sù)度，从而加快带氧血液的循(xún)环(huán)。

　　除(chú)此之外，瑜伽亦(yì)有助血液流向身(shēn)体里经常被忽略的部(bù)位，例如关(guān)节(jié)、结连(lián)组织及体内器官等(děng)。

　　而(ér)某些瑜伽姿势例如(rú)延(yán)展(zhǎn)、扭转、后(hòu)抑(yì)和收紧肌肉等(děng)，亦有发(fā)送信号(hào)功能，让身体传送血液至这(zhè)些特定部(bù)分(fēn)。

　　排毒(dú)，我们四周(zhōu)充斥着(zhe)不同毒素，无论是空气、食物(wù)及水(shuǐ)中都蕴藏着大(dà)量毒(dú)素。

　　幸好人类的身体(tǐ)懂(dǒng)得(dé)透过皮(pí)肤、呼吸(xī)、血(xuè)液和排泄器(qì)官，自行排清毒素。

　　当您练习(xí)大(dà)部分瑜伽课(kè)堂时，通常都会(huì)汗流(liú)浃(jiā)背，此时体内(nèi)毒素可借(jiè)着皮肤排(pái)出体外。

　　课堂当中，您亦可练习深(shēn)呼吸的技巧，此时心跳速度亦会加快(kuài)，这(zhè)将有助促进血(xuè)液(yè)循环(huán)。

　　此外，您更(gèng)可(kě)透过扭转和弯曲(qū)等姿势，按摩及刺激(jī)部(bù)分具(jù)排(pái)毒功能的(de)器(qì)官，因此，定(dìng)期练习瑜伽，有(yǒu)助排出体内毒素。

　　提升力量及柔韧度，大部分(fēn)人士(shì)认为，使(shǐ)用最新(xīn)健身器材(cái)或聘用私人教练，才能达致理想的健身效果(guǒ)。

　　纵使部分学员(yuán)确(què)能如愿以偿，但更多人发现原来瑜伽(gā)的功效更为显著，因(yīn)为(wèi)瑜伽(gā)是一种既自然又全面的(de)健身方式(shì)。

　　每一种瑜伽式子，都拥有(yǒu)千(qiān)百(bǎi)年历(lì)史(shǐ)，它能强化及延展体内结连组织。

　　无(wú)论您的身(shēn)体是柔(róu)软或僵硬、虚弱或强壮，瑜伽都能改善您体(tǐ)格和(hé)心灵，有(yǒu)上下红中间白的国旗是哪个国家的 国旗可以随便挂吗助(zhù)改善身体状(zhuàng)况。

　　舒缓压(yā)力(lì)，若未能(néng)好好舒缓(huǎn)日常(cháng)生活压力，或许会导致(zhì)身(shēn)体出(chū)现严重疾病。

　　定期练习瑜伽，可(kě)令身体和心灵重拾(shí)平静，同时有助改善免疫系统，将(jiāng)因压力而(ér)构成(chéng)的毒素(sù)排出体外，是您经过一天疲(pí)累工作后的(de)最佳「治(zhì)疗(liáo)」良方(fāng)。

瑜伽有什么好(hǎo)处和坏(huài)处

　　第一，瑜伽能平(píng)心静(jìng)气，改善不良(liáng)情绪(xù)，同(tóng)时还能够增强机体的抵(dǐ)抗力(lì)预防风险。

　　第二，如果经常感(gǎn)冒发烧可以试一(yī)试瑜伽，通过瑜伽(gā)发汗(hàn)达到排(pái)除毒素增强抵抗力的作用。

　　第(dì)三，瑜伽能调整身体机(jī)能(néng)，多(duō)练习瑜伽可(kě)以保持身体处在一个良(liáng)好(hǎo)的状态，使人的精神饱满活力十(shí)足，多练习(xí)瑜伽(gā)，还能改(gǎi)善(shàn)体(tǐ)型(xíng)，使(shǐ)具有气质(zhì)，瑜(yú)伽(gā)还(hái)能纠正不良的(de)体态改善肌肉和骨骼的状况，所(suǒ)以练(liàn)瑜伽的好处(chù)是(shì)非常的多的，还(hái)能增加(jiā)血(xuè)液循环，修复受损(sǔn)组(zǔ)织，使身体(tǐ)组(zǔ)织得到充分的营养。

　　能够集中注意力是学生及高压(yā)力人群提高学习和工(gōng)作(zuò)效率的(de)最佳休息法(fǎ)、锻炼法。