首(shǒu)先，山(shān)竹可以补充维生(shēng)素、微量元素。

　　其次，山竹吃(chī)在(zài)嘴里(lǐ)是(shì)酸(suān)中若甜(tián)，甜中带酸的，可以增加食(shí)欲(yù)。

　　然(rán)后，山竹果肉里含有丰富的膳食纤维，可(kě)以预防孕期的便秘，还可以预(yù)防上火。

　　孕妇孕(yùn)期(qī)要(yào)营(yíng)养均(jūn)衡，多吃富含高蛋白(bái)质的饮食，适当(dāng)的(de)吃水果、绿(lǜ)叶的蔬菜，吃粗纤维的食物，可以(yǐ)减少便秘的发生，可以(yǐ)增进食欲，要少吃辛(xīn)辣刺激性的食物。

　　营(yíng)养要均衡，饮食要多样(yàng)化(huà)。

山竹孕妇一天吃几(jǐ)个合(hé)适

　　孕妇在孕(yùn)期是可以(yǐ)吃山竹的，一般建议一(yī)天(tiān)吃2-3个就可(kě)以了(le)，不(bù)要吃太多。

　　大部分水果的糖分含量都(dōu)是比较高的，山竹也属(shǔ)于比较甜的水果。

　　水(shuǐ)果里面的果糖(táng)，如果(guǒ)孕妇摄入(rù)太(tài)多(duō)，容(róng)易导致孕妇的血糖(táng)升高，会增加妊娠期糖尿病发生的概率(lǜ)。

　　所以在孕期，像西瓜、哈密瓜灯特别甜的(de)水果都要(yào)适(shì)当的(de)控制(zhì)食用量，适当的吃(chī)一点就可(kě)以了，不要多吃。

　　同时，比较甜(tián)的饮料也要少喝，因(yīn)为饮(yǐn)料的糖分也很高。

　　如果孕(yùn)期不注意饮食，引起了妊娠期(qī)的(de)糖尿病(bìng)，是会对(duì)孕妇(fù)和(hé)宝(bǎo)宝造成风(fēng)险(xiǎn)的，同样也会增加剖宫产的(de)概(gài)率。

山竹(zhú)是有核好还是(shì)没核好

　　没核(hé)或者少核的更好。

　　 山(shān)竹是否有核或者核(hé)的多少，首先和山竹的(de)成熟(shú)程度有(yǒu)关，一般(bān)成熟度低的山竹，里面(miàn)的核(hé)少或者是没有核(hé)；

　　另外，山竹果肉瓣数越(yuè)多的，果核数(shù)量也会相对(duì)要(yào)少。

　　 而山竹的(de)价格(gé)贵还压秤(chèng)，果核越少，果肉就越多，因此最好选择果核更少的(de)山竹。

　　大家(jiā)可(kě)以查看(kàn)山竹底的底部(bù)，有个花瓣形状的东(dōng)西，一(yī)般这个花瓣的瓣(bàn)数越(yuè)多，则说明(míng)果肉(ròu)瓣数多，果核也就更少了。

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