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顺(shùn)产后(hòu)宫缩第(dì)几天最疼，顺产(chǎn)后宫缩(suō)疼的厉害怎(zěn)么缓解

　　顺产后宫缩(suō)第1-3天最疼的。

　　一般顺产后(hòu)1-3天比(bǐ)较疼。

　　宫缩指子宫收缩力，顺产后产妇(fù)仍然(rán)会出现(xiàn)宫缩症状，而这种宫缩的目的(de)是为了排出宫(gōng)腔(qiāng)内(nèi)滞留的淤血，促进(jìn)子宫收缩，从而促(cù)使子宫一步步恢复到(dào)生产(chǎn)前(qián)的状态。

　　1、一般顺产后宫缩1-3天

　　一般产(chǎn)妇顺(shùn)产后子宫底(dǐ)在(zài)脐下(xià)1-2横指，之后便会每日下降约(yuē)1.2公分(fēn);下(xià)腹部(bù)会鼓起一个球形(xíng)发(fā)硬的(de)小包并伴有阵阵作痛，这(zhè)是因为子宫在产后正在慢慢恢复到正(zhèng)常的状(zhuàng)态，由子(zi)宫(gōng)肌纤维缩复，子宫变小及子宫内膜再生所引(yǐn)起的疼痛;母乳会刺激子宫进一步(bù)收缩(suō)，所(suǒ)以喂母乳时疼痛会进一步加重。

　　2、一般顺产后宫缩(suō)4-7天

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天宫缩会逐渐缓(huǎn)解，自然消失(shī)的，一般不会(huì)超过七(qī)天。

　　如(rú)果出现疼痛加重，请及时(shí)到医院就医。

　　3、顺产后宫缩消失后子宫的变化

　　一般在产后10～14天左右，子(zi)宫缩入盆(pén)腔，在下腹部就摸不(bù)到子(zi)宫了。

　　产后6周(zhōu)时子宫(gōng)恢复(fù)到正常大小。

　　子(zi)宫之(zhī)所以会有(yǒu)这样的变(biàn)化过(guò)程(chéng)，是因为子宫肌肉剧烈收缩，促进子宫(gōng)壁(bì)的(de)血管闭(bì)锁(suǒ)或(huò)狭(xiá)窄，引起局部贫血，使肌(jī)纤维的胞浆(jiāng)蛋(dàn)白发生自溶(róng)。

　　这都(dōu)是子宫在恢复(fù)的过程，不必太过(guò)担心。

产后宫缩痛怎么躺最(zuì)好

　　1.新妈妈的(de)睡姿是(shì)很有(yǒu)讲究(jiū)的，如果睡姿不(bù)正确(què)可能会造(zào)成子宫移位(wèi);长时间采用仰睡(shuì)的方式(shì)，会致(zhì)使子宫向后(hòu)移动(dòng)，出现(xiàn)腰(yāo)酸背(bèi)痛、白带异常(cháng)等(děng)情况。

　　2.倘若是剖腹(fù)产，那(nà)么(me)麻醉药失效(xiào)后(hòu)产妇会感觉疼(téng)痛(tòng)，平躺(tǎng)子宫收缩疼(téng)痛最为剧烈，因此要侧睡。

　　产妇身体和(hé)床板应形成一个角度，大约是二十到三十度角最好。

　　此(cǐ)外可以把毛毯之类的(de)物品垫在(zài)身后，这样的(de)话当女性(xìng)移动时疼痛可以(yǐ)减轻。

　　3.产妇(fù)休息(xī)时(shí)不要一(yī)直仰睡，而是侧睡、仰睡交替进行。

　　生产(chǎn)后两个星期可以(yǐ)俯躺，每(měi)天进行一两次，每(měi)次大(dà)概一刻钟。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃多(duō)餐，多喝一些汤，可以帮(bāng)助(zhù)下奶。

　　还要多吃一些瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需维生(shēng)素，此外哺乳(rǔ)的女(nǚ)性还要注意补(bǔ)钙(gài)。

　　4.生产后的女性需要安心休(xiū)养，因此每天要保证睡眠(mián)充足(zú)，千(qiān)万不要(yào)让自(zì)己劳累。

　　但是(shì)需要(yào)指(zhǐ)出的是，整天躺在床上也是不可取的。

　　通常情况(kuàng)下产(chǎn)后三天就可(kě)以下床走动(dòng)了，可以简(jiǎn)单活动一(yī)下(xià)身体。

　　坐月子(zi)期间，产妇(fù)也(yě)要注(zhù)意(yì)锻炼(liàn)自(zì)己的(de)身体，可以选(xuǎn)择做做(zuò)操自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期或者练(liàn)练(liàn)瑜伽，以便帮助自己尽快恢复(fù)体(tǐ)形。

　　产后第二天开始，就可以梳头、刷牙等，但是最好不要用冷(lěng)水。

产后宫缩(suō)痛(tòng)是(shì)什(shén)么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩是一样(yàng)的，都是要进行子(zi)宫(gōng)复(fù)原，所以(yǐ)都会(huì)出现(xiàn)阵痛(tòng)的(de)感(gǎn)觉，这种感觉就(jiù)像腹部刀(dāo)绞一(yī)般，对(duì)于每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子时的(de)，阵痛能(néng)够促使孩子分娩(miǎn)出(chū)。

　　这(zhè)种阵痛也是宫(gōng)缩的(de)一种，而在产后(hòu)进行的(de)宫缩，这个是由于子宫要进行复原时产生的一种疼痛。

　　这种疼(téng)痛就像又(yòu)要生(shēng)孩子(zi)一(yī)样，而且腹(fù)部(bù)也还在动，一般(bān)经产妇会出现这(zhè)种(zhǒng)情况。

　　2、子宫复原一般是在子宫的底部和胃部(bù)进行平自相矛盾选自哪本书作者是谁，自相矛盾选自哪本书作者是谁时期行时，子宫就达到了原先的状(zhuàng)态(tài)，每天只供会(huì)下(xià)降到1横(héng)指，到第十天差不多(duō)就(jiù)恢复(fù)到了(le)原(yuán)来的(de)位置。

　　这个时候的子宫就恢复了原来的状态。

　　3、如果子宫收缩时的疼(téng)痛(tòng)，很难(nán)忍受时(shí)，可以用(yòng)手搓热然后对(duì)子宫处进行捂一捂，这样可(kě)以缓(huǎn)解一(yī)下疼痛，有的产妇可能会疼的睡不着，晚上(shàng)尤其难受，这(zhè)个时候一般(bān)就需要家(jiā)人的关心，不然产妇(fù)心情会变得(dé)很焦虑，不利于产后恢复(fù)。

产(chǎn)后怎么(me)刺激宫缩

　　促进产后子宫收缩，首先就是，产后妈妈一定(dìng)要坚持(chí)母(mǔ)乳喂养，母乳喂养可(kě)以增强宝宝的免疫力，还可以通过，婴(yīng)儿对乳头的吸吮动作，促进子(zi)宫(gōng)的(de)收缩(suō)，帮助产后妈妈的(de)子宫恢复，产后妈(mā)妈在闲暇之余也(yě)可(kě)以自己(jǐ)多按摩一(yī)下(xià)乳房，这样也可以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子宫收缩(suō)，还可(kě)以通(tōng)过按摩的方式(shì)，首先产(chǎn)妇把手放在肚脐周围，触摸(mō)寻找子宫(gōng)的位置。

　　如(rú)果感觉(jué)不到腹部有(yǒu)一个圆形硬块，就需要做子宫环形(xíng)按摩，以此加速子宫的(de)收缩，女性在产后(hòu)24小(xiǎo)时以内，可以随时做子宫按摩。

　　产后促进子宫收(shōu)缩，还可以使用益(yì)母草(cǎo)，有摩擦(cā)就有(yǒu)加强子宫(gōng)收缩的(de)作用，而且还可以促(cù)进恶(è)露的排出。

　　女性在(zài)产后医生会开一些益母(mǔ)草给产妇(fù)服用，一般服用五天，每天服用三次。

　　所以女性朋(péng)友(yǒu)只需要按照医(yī)生的(de)嘱(zhǔ)咐进行用药，就可以(yǐ)促进子(zi)宫收缩(suō)了(le)。