酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对(duì)头部进行力(lì)度适中(zhōng)的(de)按(àn)摩，是(shì)缓解偏头疼的(de)有效方法。太阳穴(xué)是偏头痛按摩的重要(yào)穴道，你可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用(yòng)拳头在太阳穴(xué)到发际处轻轻来回转动按摩(mó)。

二、食物(wù)疗法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜(bo)两斤(jīn)，洗净榨(zhà)汁，稍(shāo)加热后将汁饮下(xià)，每次一茶盅，10分钟一次(cì)，三(sān)次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜(cài)的菜心并切成细丝后，加入少量(liàng)的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三(sān)五分钟后食(shí)用，可(kě)起(qǐ)到解(jiě)酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁(zhī)对(duì)酒后头痛脑胀脸潮红(hóng)有特效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮水

2两鲜橘皮加(jiā)一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇(yáo)匀后当茶(chá)喝(hē)，一次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次(cì)便见效果。

5、喝绿(lǜ)豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连(lián)汤带(dài)豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几杯(bēi)优质(zhì)的蜂蜜水，这(zhè)样不(bù)仅可以使头痛头(tóu)晕症状逐渐消失，而且还可(kě)以使你快速入睡哦(ó)，并(bìng)且(qiě)第(dì)二天(tiān)起(qǐ)来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后头痛是什么(me)原因

1、酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中都(dōu)会产(chǎn)生极(jí)少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺(yì)条(tiáo)件控制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量(liàng)过高(gāo)。白(bái)酒(jiǔ)、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可能产生(shēng)甲(jiǎ)醛和甲醇。

有些酒类(lèi)(如啤酒(jiǔ)、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种(zhǒng)叫酪胺的物质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释(shì)放去甲肾上腺素。去甲(jiǎ)肾上腺素有收(shōu)缩血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从(cóng)而引起(qǐ)头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不(bù)足

饮酒会降低脑血流量，从而脑血流(liú)量(liàng)的降低引起脑内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及(jí)儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些(xiē)物质(zhì)本身(shēn)就是(shì)致痛物质，并且这些物质还会引起脑血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得(dé)祸

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂醇油也是导致喝(hē)酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该先做点功课(kè)，以(yǐ)防止(zhǐ)自己醉倒(dào)。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时(shí)候，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护(hù)措施(shī)。因为空腹(fù)饮(yǐn)酒的话(huà)酒精会吸(xī)收(shōu)得快，使人更容易醉，而(ér)且空腹喝酒对(duì)肠胃的(de)伤害(hài)很(hěn)大，特别(bié)是喝高(gāo)了的时候，容易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙(yǐ)醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯热(rè)牛奶。牛奶会在胃里形成一层(céng)薄(báo)膜，可以(yǐ)保护我们的胃部(bù)。

3、喝酒(jiǔ)期间选择性地吃食物

不(bù)要(yào)光一味的(de)喝酒，喝酒的同(tóng)时(shí)也可以抽出一(yī)点(diǎn)时(shí)间来(lái)吃(chī)一些(xiē)食物，可以(yǐ)有(yǒu)选择(zé)性(xìng)地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解(jiě)酒(jiǔ)和补充能量的食物来(lái)吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控(kòng)制。常饮酒会(huì)造(zào)成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生(shēng)素B的(de)食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食(shí)物通(tōng)常含有丰(fēng)富的(de)维(wéi)生素(sù)B12、牛(niú)磺酸和糖元，维(wéi)生素B12和糖元(yuán)对(duì)于(yú)促进(jìn)肝脏的功(gōng)能(néng)发挥着重要(yào)的作用。<2023年初一什么时候军训，初一什么时候军训2022/p>

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